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[閒聊] 減肥好難

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間15年前 (2011/03/18 16:39), 編輯推噓22(22推 0噓 38→)
留言60則, 31人參與, 最新討論串1/1
減肥對我來說是一件很難的事情，有時候我會想說 乾脆放棄好了 板上奉行: 吃到基代 加上一定規律、強度的運動 算了 那大家不要再推文了吧..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.183.100
推
03/18 16:43, , 1F
為啥女生不太可能這麼實行?
03/18 16:43, 1F
推
03/18 16:57, , 2F
我目前減了16kg,228天,吃到基代,三餐都有澱粉,週末不控制
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推
03/18 16:57, , 3F
樓上好威~~~~~~~~~~~~~~~~~~
03/18 16:57, 3F
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03/18 17:00, , 4F
一週五天飛輪課二天重訓,持續三個月就變成日常生活了
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03/18 17:02, , 5F
不過我才走了一半,剩下的一半我完全不會擔心
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推
03/18 17:04, , 6F
好想知道樓上的心路歷程!
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03/18 17:04, , 7F
女生不可能實行?這是藉口吧 你的身高體重算是過重了
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03/18 17:05, , 8F
與其安慰自己看起來沒很胖 不如去量個體脂率比較實際
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推
03/18 17:11, , 9F
要藉口還可以推給一百個 澱粉只是其中一個
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03/18 17:12, , 10F
看妳的文章早就提前放棄了 跟澱粉一點關係都沒有
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推
03/18 17:33, , 11F
絕對可以實行的!將近7個月已經8公斤了
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推
03/18 17:40, , 12F
想要馬上見效是不可能的@ @ 今天跑3圈 明天不會就瘦1KG
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03/18 17:50, , 13F
這只是藉口...
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推
03/18 17:51, , 14F
每天走路上下班 持續一個月一定會瘦 加油
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推
03/18 18:31, , 15F
閣下講得有相當程度的感慨
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03/18 18:32, , 16F
版上講的方法大體上是沒錯的!
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03/18 18:33, , 17F
只是忽略了的"心理因素"和"體質"這兩樣因素
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03/18 18:35, , 18F
我自己也是用節食的方式 減到身體瘦瘦的
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03/18 18:36, , 19F
可是頭依然大大圓圓肥肥的(天生頭大 加上體質使臉肥)
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03/18 18:36, , 20F
就像個外星人 也不好看
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03/18 18:37, , 21F
節食的方法不是沒效 而是即使成功了 肌肉也流失了
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03/18 18:39, , 22F
別人也能從臉上看出"沒精神"
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03/18 18:40, , 23F
肌肉流失使身型不好看 臉上色彩沒精神
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03/18 18:41, , 24F
又怎麼能在別口中得到變帥變美的讚美了?
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03/18 18:42, , 25F
這也就違背當初減肥想變好看變健康的本意了
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03/18 18:44, , 26F
當然也可像我一樣 後來積極增加肌肉 又補身體
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彌補自己 來使自己變得好看了
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推
03/18 19:35, , 28F
節食使身體不健康 就是失敗
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03/18 20:26, , 29F
節食 效果只有短時間 但是可能會賠上你一輩子的健康
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推
03/18 20:42, , 30F
萬事起頭難啊 像二樓說的好，撐過三個月，一切就不一樣了
03/18 20:42, 30F
推
03/18 20:54, , 31F
我覺得不要把運動當作只有減肥的人要做的事情
03/18 20:54, 31F
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03/18 20:55, , 32F
把它當作日常生活的一部分 心態會變很多
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03/18 20:56, , 33F
而當持續一陣子後 養成了好習慣 自己也變瘦了
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03/18 20:56, , 34F
這樣不是很好嗎
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03/18 21:24, , 35F
女生不可能實行?? 原來我再版上看到一堆女生的減肥心得
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03/18 21:25, , 36F
文都是假的?? 請問閣下是第一天逛這個版嗎??
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03/18 21:59, , 37F
吃有樂趣，運動當然也會是
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※ 編輯: caroltwo 來自: 123.193.183.100 (03/18 22:01)
推
03/18 22:04, , 38F
我是女生,164cm/55kg,減一個月餐餐澱粉也少1kg的脂肪了啊
03/18 22:04, 38F
推
03/18 22:05, , 39F
這個身高體重就是過重了，不要欺騙自己的健康
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03/18 22:05, , 40F
在幾乎一週踩6天x-bike下,都有吃到基代,也常偷吃好料的勒
03/18 22:05, 40F
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03/18 22:05, , 41F
我以前也自覺自己是健康的胖子，但健康檢查結果騙不了人
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推
03/18 22:10, , 42F
沒有什麼 女生行不行? 只有做與不做罷了~
03/18 22:10, 42F
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03/18 22:33, , 43F
但是妳說的那些都是"妳"看到的啊.....
03/18 22:33, 43F
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03/18 22:34, , 44F
我認識很努力想健康的女生 也認識整天嚷嚷減肥好困難
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03/18 22:35, , 45F
不吃晚餐瘦比較快的"胖"女生 你想當哪個呢?
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03/18 23:15, , 46F
身為女性覺得原PO的發言非常刺眼。減肥成敗的因素是心態
03/18 23:15, 46F
推
03/18 23:55, , 47F
那妳還是放棄好了=w=
03/18 23:55, 47F
推
03/19 00:06, , 48F
澱粉：千錯萬錯都是我的錯!!!(誤)
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推
03/19 00:47, , 49F
看到這篇實在是....
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03/19 00:59, , 50F
我只知道...我跟有運動的朋友們都需要大量再大量的澱粉...
03/19 00:59, 50F
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03/19 01:02, , 51F
我只知道..我每天都在檢討到底吃的夠不夠....
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03/19 01:06, , 52F
不夠(泣)
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03/19 01:07, , 53F
我自己在做的運動要求.光同年齡.99.99%的人都不會做
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03/19 01:08, , 54F
有什麼好期待誰會一樣什麼的...能愈到是運氣好的了...
03/19 01:08, 54F
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03/19 01:10, , 55F
看別人背後有什麼意思??自己超車比較有風景可以看啦...
03/19 01:10, 55F
推
03/19 06:57, , 56F
澱粉：怪我嘍？
03/19 06:57, 56F
推
03/19 07:21, , 57F
到底是誰說吃澱粉會胖的?讓大家都對它敬而遠之呢?不解@@
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※ 編輯: caroltwo 來自: 123.193.183.100 (03/19 09:12)
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03/19 09:41, , 58F
人家需要的是拍一拍啊～～
03/19 09:41, 58F
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03/19 09:49, , 59F
因為吃到基代、規律運動是動物維持健康身體的基本要件
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03/19 09:51, , 60F
這是一輩子的事情 把它當作習慣實行起來會比較輕鬆
03/19 09:51, 60F
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