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[閒聊] 月經來之前好想吃甜的OTZ

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (甘蔗)時間15年前 (2011/03/10 19:09), 編輯推噓22(22推 0噓 25→)
留言47則, 27人參與, 最新討論串1/1
觀察自己一段時間了，發覺我只要月經快來的前4~5天 就會好想吃甜的東西啊!!!! 平常的時候，正餐吃完就不太會有慾望碰零食 水喝一喝就可以來到下一餐的時間 可是月經來前的4、5天，幾乎每一分每一秒都在想甜的東西啊 OTZ 像我今天就吃了六個小咖啡捲外加一包營養口糧... 昨天也是咖啡捲外加麥芽餅... 前天甚至秒殺蛋糕 (抱頭) 好煩喔， 明明之前都是正常飲食，也靠著每天運動1~1.5小時 體重略下滑了兩公斤 現在這樣爆走讓我有種前功盡棄的挫折感 可是不吃又會滿腦子想著甜的東西 我大概是那種有點完美主義的人，所以這種挫折感真的困擾著我 OTZ 我該怎麼辦啊... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.64.148
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03/10 19:10, , 1F
PMS（蓋章） 經前症候群
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推
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拍拍～我跟妳一樣
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吃吧吃吧
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真的放肆吃嗎? 我罪惡感超深，畢竟又不是只爆走一天...
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推
03/10 19:32, , 5F
真的無法控制大腦和手和嘴巴,超痛苦的!!!可能要看醫生
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經前症候群常造成身心不適,影響減肥效率,還是對症下藥
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平常mc走後就要開始運動最有效
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推
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要不要試試先吃難吃的東西把肚子填飽來抑制食慾^^"
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03/10 20:21, , 9F
我沒月經一樣會想吃 比妳慘
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推
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我都泡一杯超濃巧克力 喝完就膩了(因為太甜=_=)u 一杯/月
03/10 20:49, 10F
推
03/10 21:05, , 11F
就吃阿，我碰到PMS的時候理智就斷線了XD
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推
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我都是用豆腐加可可粉加地瓜(用烘碗機在75度內是最甜的) 做
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幕斯 這種點心應該是最飽的 低脂高蛋白 可試試看
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用手動MIXER打 冰起來等可可冷卻硬化就可以了
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推
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一個月才一次應該還好吧? 平常有在運動 那就把這當做獎勵
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可是我會爆走近一個禮拜...OTZ
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推
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推樓上...我也是=_=
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推
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4-5天前才開始暴食算是羽量級的 我都是兩週前 排卵日開始爆
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推
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跟樓上一樣...不過每天都去跑跑倒也沒有變胖
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推
03/10 22:56, , 20F
我這次暴食了一個星期半 0.0不過過了就掉回原來體重
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我也是= =我是狂暴食.一大筒的品客起司薯片我可以一天吃完
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另外我還會剛吃飽待會就去吃零食.一口接一口
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03/10 23:49, , 23F
可以用洋菜做果凍~少許糖可以吃一大塊也沒什麼熱量
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lenacc跟我的狀況好像QAQ 明明不餓就是想把甜的鹹的往嘴裡
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我也是兩週前就開始爆垃圾食物 甜的吃完想鹹的
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鹹的吃完換甜的 陷入鬼打牆無線迴圈中 ><
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原來好多人都有這種困擾啊OTZ 我總會有一種前功盡棄的挫折
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感，畢竟一暴食都是連續一個禮拜...OTZ 食量也跟著變大
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推
03/11 00:06, , 29F
F大的慕斯令我好心動唷>////<感覺好像很好吃XD
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推
03/11 00:52, , 30F
原來這麼多人都有同樣問題~我也是兩個禮拜前開始就會暴吃
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常常覺得吃個好累..可是就是受不了的想吃,不會想吃時就
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覺得好舒服,可是很多人都歸因於我自己貪吃,嗚嗚有藥醫嗎?
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03/11 00:56, , 33F
增加肌肉比例~
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推
03/11 05:10, , 34F
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03/11 05:10, , 35F
這邊的食譜都被我練完了 每樣我覺得都還不錯 沒有地雷
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03/11 05:11, , 36F
幕斯可以吃很飽 熱量很低 不過我是不太嗜甜 比較愛苦味
03/11 05:11, 36F
推
03/11 08:30, , 37F
請問fukyou,你說的慕斯食譜可以說的再詳細一點嗎?還有用烘碗
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03/11 08:31, , 38F
機又是怎麼回事?是用烘碗機做菜?
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03/11 10:43, , 39F
周末就是我的甜食日,想吃還是適量吃一些吧,比一次爆走好
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推
03/13 20:27, , 40F
大概前一周會開始想吃垃圾食物，月經來的前幾天完全不想吃東
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03/13 20:29, , 41F
西，我有經痛，每個月都要來一次，有點困擾說，都不吃，
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03/13 20:29, , 42F
都會被罵可以做仙了= ="
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經血怎麼這麼會脹阿？
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難道是減肥的幫手？
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推
03/14 13:44, , 45F
我都會喝黑糖來解解饞
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推
04/29 21:30, , 46F
前一周一直到來的那天每天都要吃一隻杜老爺甜筒
04/29 21:30, 46F
推
02/26 02:22, , 47F
營養口糧一片58卡……一盒將近600卡說…………
02/26 02:22, 47F
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