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[討論] 女生跑步心跳跟男生一樣嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (baby)時間15年前 (2011/03/09 21:42), 編輯推噓4(4推 0噓 16→)
留言20則, 9人參與, 最新討論串1/1
我爬文看大家說跑步機跑完心跳要160最好,我想問一下女生也一樣嗎? 請問跟身高體重有沒有關係呢? 我是女生,173cm/48kg 大概要跳幾下? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.23.193
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03/09 21:46, , 1F
也太瘦了吧= =
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03/09 21:47, , 2F
聽起來瘦,我還是有點肉在肚子,臀部還有大腿 =(
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顯然是泡芙症初期 應重訓+有氧
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推
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跟最大心跳數有關係
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好奇妳的體脂肪率@@
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什麼泡芙症?? 我還不知道我的心跳多少埃= =
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我也想知道我的脂肪率,該怎麼知道?
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推
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泡芙族就是外瘦內油,外表很瘦體脂肪很高
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用體脂計量囉 家裡沒有去康是美借量
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這樣是不好對不對??
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康是美有? 你說像區X士那個康是美??
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看來妳完全沒看過置底文....= ="
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當然是不好的
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推
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bmi太低,肌肉量也一定太低,建議還是重訓多攝取蛋白
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心跳越快練心肺耗醣多,心跳120以上偏減脂效用
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體重大概要55～60會比較健康也好看一點
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跑步輕鬆跑就對了,愈跑愈舒服愈跑就開心才對
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因為跑步是很自我的事情,只要跑的比過去的自己好,就是贏
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推
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173 48 你應該要救一下你的肌肉的
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轉肌肉版XD
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