[討論] 跑步剛開始

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (pilipala)時間15年前 (2011/02/26 23:49), 編輯推噓3(300)
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跑步剛開始時都好累喔 雖然超過1000感覺就像在飄不會累了 但前面那些總很難克服 到底要如何調整呼吸才是對的呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.27.23

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一開始配速配太快了,強度要慢慢加
02/27 00:07, 1F

02/27 00:39, , 2F
開始太快 我都是一開始超慢 後面快30min才發現太慢 才加速xD
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配合你的腳步 吸氣兩次吐氣一次是部隊最建議的方式
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文章代碼(AID): #1DQI42Pf (FITNESS)
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