[閒聊] 腿痛了...

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (芭比想要娃娃臉)時間15年前 (2011/02/24 22:41), 編輯推噓1(101)
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平時都是用跑步機快走 沒有坡度 昨天心血來潮調了一下坡度 大概也只升個五公分吧 (沒認真去算) 快走十五分鐘我就要累到炸了~汗狂飆... 無坡度時 40分鐘都不會累 結果我收操的時候 拉腳 覺得左腳小腿肚下方到腳踝之間那一塊有痛感 只要一拉 都覺得那一塊肉要被我撕裂了╭ ( 〞□〝) ╯ 是我用錯什麼姿勢了嗎... -- http://www.wretch.cc/album/barbie75102 大驚...小怪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.228.75

02/25 13:48, , 1F
畢竟有坡度用的肌肉有差一點 平時可以快走40min
02/25 13:48, 1F

02/25 13:49, , 2F
但在中間調整坡度 一方面不影響有氧時間也提升強度
02/25 13:49, 2F
文章代碼(AID): #1DPcuaFN (FITNESS)
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