[討論] 比力大叔叔
看板FITNESS (健身/體適能)作者david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)時間15年前 (2011/02/12 16:46)推噓4(4推 0噓 0→)留言4則, 4人參與討論串1/1
大家都知道比力大叔吧
她在youtube的有氧體操
話說 減肥基本要30分鐘 心跳140上下....
但我有試著跟著她做 盡量做很標準...
但心跳很難跟去慢跑達到130 140.....
那這樣有瘦到指防嗎
這樣減肥有效果嗎?
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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