[問題] 迷你跑步機

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間15年前 (2011/02/11 23:11), 編輯推噓1(104)
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收到好人轉送的二手陽春迷你舊型跑步機 使用後發現需要用力的大步走或跑步 跑帶才會動 因是迷你型跑板+大力踩 若不握正前方的扶手 踩沒3步一定會跌倒 非常危險 此款不像現在新出的有符合人體工學的折彎把手 或健身房那種 左右邊還有長型把手可以握 所以只能握正前方(就像殭屍的動作那樣) 爬文看到有人說 跑步最好還是雙手自然擺動 握把手不好 問題來了(落落長的敘述是為了讓大家更了解情況 如果沒有更了解我就囧了) 請問為什麼握把手不好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.158.246

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跑步時手的擺動可以幫助腳步跨出的協調性
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而且如果手握握把會讓身體借力在機器上
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也可能會造成姿勢的不協調
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不過如果是怕受傷的話~~ 我想應該是不至於啦
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有的時候腳沒力時用手加速腳也會跟著加速~大概是這個吧
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文章代碼(AID): #1DLL6UMp (FITNESS)
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