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[閒聊] 赫然發現練胸有進展

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿瑪迪斯)時間15年前 (2011/02/02 00:40), 編輯推噓21(21推 0噓 55→)
留言76則, 13人參與, 最新討論串1/1
原PO是女的 但我喜歡做重訓跟CORE EXERCISE 從七月份開始在家做重訓 core exercise之後 自己一直在慢慢進步 心裡清楚 斜方肌 二頭肌 三角肌都越來越清楚 股二頭肌跟股四頭肌也都很有力 做squat之後 因為臀大肌也訓練到了 踩健身車更容易 更輕鬆 之後我要買小徑開始戶外騎車了 :D 腹肌跟下背肌也都有用core exercise來加強 不過我的胸肌呢......? 一直到某個事件我才赫然發現我有上胸肌了耶! 某天我家出現一隻蚊子 停在天花板我打不到 心一橫 拿一本大約60~80頁厚的說明書就直接往天花板丟 結果蚊子沒打到 書反而受到反作用力以及重力的影響 直接砸到我胸口 還是書角.....(￣ー￣；) 要是以前的我 書角直接打到胸骨 光是這一下一定讓我痛到快往生 但是那天的我竟然只是隱隱作痛而已 我忽然發現竟然被打到的那塊是有彈性的 當下真的覺得 呵呵呵~~~好佳在老娘有練胸XDDD 先提早跟大家說新年快樂拉!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.91.66
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其實是學姊(跟著板蟻伊卡路大人叫)胸部大而豐滿所以...(指)
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說到這個.....今天去買襯衫 結果到處都合身就胸部扣不起來
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所以覺得自己不夠豐滿的女性同胞 重訓唄!!!
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>///<
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拿書丟蚊子也太威了-.-
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是說我重訓後胸部....好像沒啥變化...囧
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女生適當的鍛練胸肌某種程度可以幫助預防下垂和外擴
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厲害 有健身以後買美系的感覺會比較合
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推樓上
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我一開始以為是用上胸夾蚊子...噗滋..
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胸肌有腫起來嗎??
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請問版條 買美系的什麼? 衣服嗎? 日系的版子好小
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達摩大吃完年夜飯啦xdddd
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對阿 尤其是要穿貼身的 日系要合身也沒問題
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以我來講的話 日系要合身要買m或l 但是手會進不去
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買長短T都要請我媽改下襬寬度...金麻煩= =
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手進的去的腰又顯現不出來.............
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我才正要提到樓上xddddd
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板條現在體格超好的啊~~可惜已經有專人享用了XDDD
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根樓上比差很多啦 可是我相信一般人都會喜歡日貓的
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身材 板上有日貓的圖 很難想像那樣精實的身材
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可是穿衣服依然不會太誇張 這就是健身的好處
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唯一壞處大概就是買沒彈性的材質一定要試穿.......
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我拿我弟公發的軍用內衣穿看看.發現挺好看的XDDD
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不然穿一般衣服都超顯瘦的...科科...
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對健身有任何疑慮一定要看一下日貓本人
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已經這種程度了 穿衣服只有挺跟好看 不會太厚
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是要驗證"拼死拼活也練不壯"的實例嘛XDDD 好吧.欣然接受XD
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我也有買那件xdddd 上面還有寫國軍
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現在公發的沒有印字了.板型也不太一樣喔XDDD
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蛤是喔 該買新版的了.........
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對喔...今天TIEW有來家裡陪我練.忘了問他海陸是穿哪種的~~
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應該是要驗證什麼叫做真的精瘦吧
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軍人福利中心有賣.才NT95~~
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20%精瘦= =a
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穿衣服有腰有倒三角又不會厚 脫衣服又震撼一次
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這個才是真男人阿 台灣男生敢露腰的沒幾個
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板條去哪看到的??咱們有相約泡溫泉什麼的嘛XD有人會吃醋喔~
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我現在還記得第一次看到日貓本人的震撼
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齁你都忘了我們那一夜的纏綿了..........
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說到倒三角.細腰.那就是阿龜啊!!!超賞心悅目的啦!!!
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有時候還會看到露股溝XDDD 一整個就是結實的股溝(這啥形容
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股溝很結實是很緊的意思嘛(羞)
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想起之前看到的學姐的好菜.肚子又餓了XDDD
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還有結實的乳溝喔XDDD
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是說久違的貓后嗎xd
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阿龜啦XDDD 貓后喔...我看不到啊XDDD
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可惜那天沒看到本人 看完貓后了以後記得私信一下...
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貓后@@ 拜託 亂看會被宰了吧XDDD
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那我要舉手看學姐的XDDD(舉右手)
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比賽當天請他穿上xdd 180我付...........
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比賽@@? 阿龜穿喔XDDD 那要XXXL喔~~
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日貓大的身材我想到都會很想偷摸一把
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你們都在南台灣 可以一起相約運動真好 台北老是下雨
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版條也PO照片拉 上次看到你照片是那篇減肥心得文 好久了
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我是有家室的人了 還是看日貓就好XDDDDD
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日貓比我強太多了 數據很像可是精實度還是差很多
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白線條可以跟家室一起入鏡阿XD
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現在才發現 日貓大說的學姊是指我嗎???
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冬天的好料理就是麻油雞 也是囤積肥油的好料理.....XD
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我也要阿龜的身材阿阿阿阿 股溝就算了
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是啊~~學姐XDDD 超哥~~股溝才是重點啊XD
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爬了一下日貓大的照片 真是..太殺了...
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家室會害羞阿xd
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可以把臉遮起來XD
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還不如改日上台北帶家室找日貓還有你攸惠阿
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這個更好XDDDD
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NIKEE姐姐要開夜市團嘛XDDD(舉手)
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那要白線條帶家室上來喔XD
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原來NIKEE姐姐比較愛女生喔囧
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沒圖沒真相啦= =
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樓上趁亂推文不要以為我沒發現 ╮(╯▽╰)/
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=口=!
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亂講，我愛的是男人，不過我不相信你們對家室沒興趣XDD
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科科...我們通常都說:那是幌子喔~~科科~~犀利人妻是假的XD
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