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[討論] 有不會流汗的運動嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (迷)時間15年前 (2011/01/25 12:42), 編輯推噓26(26推 0噓 31→)
留言57則, 39人參與, 最新討論串1/1
並不是我怕流汗 我可是愛死運動時那種汗水狂噴的感覺(怎麼有點a啊?) 是因為我下星期要去打臉部的雷射(飛梭雷射 到時臉的皮膚會比較脆弱) 醫生說 一星期都禁止運動 怕流汗會影響傷口癒合 但是 問題來了 大家都知道下星期就是過年了 在家裡大吃大喝 又不能運動 真的是非常非常地有罪惡感啊.... 況且 過年後還要補拍婚紗照(原本昨天就要拍完的 但遇到下雨 外景只好延期) 一星期不能運動 再加上吃吃喝喝的情況下...... 我看只會變胖 不會更瘦吧..... 所以 有沒有什麼運動是可以不會流汗 但又有運動效果的 我自己是有想過 不如穿短袖到操場散步(自己都覺得好像肖仔) 有朋友說 就一個星期而已 當作是休息啊 但是 昨天拍完棚內的婚紗照後 深深覺得自己還是不夠努力(雖然同事都說我變瘦了 但穿上禮服還是有差) 目前的運動是 健走加室內腳踏車一小時 一個星期至少三天以上(勤勞時會五天) 運動了三.四個月 才陸陸續續有人說我變瘦 但其實也只有減輕兩公斤而已 但體重我本來就不計較 我在意的是整個身體的曲線 我同事都不相信我只有瘦兩公斤而已 整個就是很得意~~~~~ 什麼不吃澱粉.六點過後不吃東西.三日減肥餐....一堆莫名的方法 我完全沒有採用~~~~~我最常說的就是 [要吃飯才有力氣運動!!!!] 甚至連拍婚紗的前一個星期 還吃了不少大餐 (想說只剩一星期 就保持平常心吧) 但現在最大的煩惱是 要一星期不能運動!!!!!! 對我來說 沒流到汗 就不算運動 現在只要三天沒有運動 我就渾身不對勁啊~~~~ 難道真的要穿短袖到操場散步嗎? P.S運動後 我好像變得比較不怕冷 昨天拍婚紗時 好多新娘一拍完後 馬上披上毛毯 造型師要幫我披 我還說不用 根本就不覺得冷 雖然是在室內 但為了空氣暢通 好像有開一點冷氣 攝影師還穿著鋪棉外套ㄌㄟ......... 但我男友說 可能是我脂肪較多 畢竟昨天看到的新娘 每個都很瘦......... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.45.36
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01/25 12:51, , 1F
不怕冷應該是脂肪多 沒有不會流汗的運動 除非你少量
01/25 12:51, 1F
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01/25 13:13, , 2F
應該不是脂肪吧....我同事比我胖，但超怕冷的...XD
01/25 13:13, 2F
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01/25 13:14, , 3F
不過運動真的會改善體質，我以前常手腳冰冷和鼻子過敏，現
01/25 13:14, 3F
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01/25 13:14, , 4F
在好很多。做些緩慢的運動吧，走路走很久、瑜珈呢?
01/25 13:14, 4F
推
01/25 14:07, , 5F
游泳阿
01/25 14:07, 5F
ㄟ.....可是不能碰到水耶......皮膚很脆弱 泳池的水應該更不好...... ※ 編輯: sinhway 來自: 118.160.45.36 (01/25 14:09)
推
01/25 14:36, , 6F
你還是乖乖的聽醫生的話休息一個禮拜比較好吧...
01/25 14:36, 6F
推
01/25 14:37, , 7F
那就在加拉拉筋骨~促進一下循環也好
01/25 14:37, 7F
推
01/25 15:01, , 8F
那就別吃太多吧
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推
01/25 15:17, , 9F
乖乖不要動
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推
01/25 15:38, , 10F
游泳
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推
01/25 15:49, , 11F
不太會流汗的運動~~彼拉提斯是塑身的好運動
01/25 15:49, 11F
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01/25 15:58, , 12F
為什麼會有罪惡感...
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01/25 16:15, , 13F
一個禮拜不運動不會怎樣吧
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01/25 16:16, , 14F
一個禮拜應該不會讓你看起來有明顯的瘦吧
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01/25 17:24, , 15F
我想到的就輕重量的阻力訓練..不要做到流汗..
01/25 17:24, 15F
推
01/25 17:29, , 16F
休息....這段時間做做伸展增加柔軟度就好= =
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01/25 17:34, , 17F
我也覺得這段時間就好好休息就好
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01/25 17:57, , 18F
雖然一個星期不運動不會怎樣 可是如果加上大吃就....
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01/25 17:57, , 19F
過年真的很難克制
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01/25 18:09, , 20F
且過年後要補拍婚紗照 真的很擔心啊~~
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01/25 18:33, , 21F
聽醫生的話啦
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01/25 18:58, , 22F
其實過年吃的豐盛程度也不會比一般時多多少，要不要控制
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01/25 18:59, , 23F
根本就是你自己可以決定的事，一個禮拜不運動會有罪惡感
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01/25 19:00, , 24F
如果是我的話，就只是找理由罷了
01/25 19:00, 24F
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01/25 20:02, , 25F
最好別讓體溫上升吧 體溫上升=>血管擴張=>影響傷口(抖
01/25 20:02, 25F
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01/25 20:05, , 26F
一想到過年期間要在寒風中拉中正室外排球場旁的單槓就好抖~
01/25 20:05, 26F
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01/25 20:06, , 27F
體溫根本不可能衝上去囧
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推
01/25 20:23, , 28F
一直沒好又想運動 只會顧忌很多且效果減半
01/25 20:23, 28F
推
01/25 20:40, , 29F
原來貓大會來中正運動，該朝聖一下嗎XD
01/25 20:40, 29F
推
01/25 20:48, , 30F
休息!
01/25 20:48, 30F
推
01/25 21:05, , 31F
逛街就是很好的運動啦
01/25 21:05, 31F
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01/25 21:07, , 32F
逛街我覺得比運動還累呀....
01/25 21:07, 32F
推
01/25 21:08, , 33F
推逛街和皮拉提斯
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推
01/25 21:34, , 34F
皮拉提斯也會流汗的
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01/25 21:42, , 35F
中正校內健身房對沒學生證的人來說頗貴= = 不考慮...
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01/25 21:43, , 36F
話說我又糾飯團了...但光以前校內的就難揪了.這邊就算了吧.
01/25 21:43, 36F
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01/25 21:44, , 37F
反正也沒額外揪成功過.都是本來就比較熟的而已(攤手)
01/25 21:44, 37F
推
01/25 23:38, , 38F
你就休息一個星期吧!
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推
01/26 00:29, , 39F
一個禮拜很短吧
01/26 00:29, 39F
推
01/26 02:54, , 40F
到公園操場走路的話,這場天氣應該不會流汗.
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01/26 02:54, , 41F
特別是對於體脂肪少的瘦子來說(像我除非跑操場,心跳加速
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01/26 02:55, , 42F
跳動的狀態,不然冷天氣我很難運動道明顯流汗出來)
01/26 02:55, 42F
推
01/26 09:30, , 43F
整理房間也很耗體力 曾經整理完隔天瘦了1公斤= =
01/26 09:30, 43F
推
01/26 10:10, , 44F
我怎覺得你是運動上癮了= ="不運動有罪惡感...?
01/26 10:10, 44F
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01/26 10:37, , 45F
比較像婚前症候群@@"不過建議你身體養好後再來想減肥
01/26 10:37, 45F
推
01/26 14:53, , 46F
推逛街
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推
01/26 16:25, , 47F
對常運動的人 幾天沒運動的確是很有罪惡感呀
01/26 16:25, 47F
推
01/26 21:26, , 48F
雷射完就乖乖待在家吧,盡量避免紫外線,可在家做伸展操
01/26 21:26, 48F
推
01/27 07:41, , 49F
才一周 乖乖躺平不要動
01/27 07:41, 49F
推
01/27 11:04, , 50F
一個禮拜就忍忍吧...
01/27 11:04, 50F
推
01/27 14:10, , 51F
婚紗照直接修圖修瘦一點啊...(誤)
01/27 14:10, 51F
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01/27 15:13, , 52F
D大~~那是一定要的囉~~~^^
01/27 15:13, 52F
推
01/27 23:39, , 53F
拍婚紗不要特意減肥,臉部氣色會不好,維持平常習慣就好,
01/27 23:39, 53F
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01/27 23:40, , 54F
反正真的胖的地方可以修片,男生如果挑剔你身材.那他要檢討
01/27 23:40, 54F
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01/28 08:59, , 55F
是我自己嫌身材不好啦 畢竟禮服都沒得遮
01/28 08:59, 55F
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01/28 09:00, , 56F
看到其他新娘 怎麼都那麼瘦...唉~~才覺得自己努力還不夠
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01/29 10:58, , 57F
可以去看看適身轉，廠商現在在推免費試用...
01/29 10:58, 57F
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