[討論] 騎腳踏車減肥

看板FITNESS (健身/體適能)作者qwe78965 (halo)時間15年前 (2011/01/17 19:04)推噓2(2推 0噓 2→)

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大概三年前吧我每天都騎腳踏車上學路程約20分鐘 (加上放學來回總共40分鐘) 那時候每天三餐都吃頗多! 早餐可以吃五個水煎包+奶茶或是甜甜圈+法國吐司+奶茶 (我都去像永和豆漿的傳統早餐店買份量大又很油囧) 下午吃掉一塊明治巧克力中餐是一般三菜一湯都會吃得有點撐(不然下午會餓XD) 晚餐有一段時間快要每天都一杯珍奶+鹹酥雞那時候超愛吃麥當勞! 但是一直以來都算瘦親戚朋友都說我吃不胖身材很好XD 那時候160/47或48 某一天我買了摩托車囧囧囧騎腳踏車上學快5年就這樣中斷了囧平常日上學騎摩托車假日去哪裡也都是摩托車飲食習慣一開始沒什麼變大概過一年開始吃得比較正常(XD) 自此體重真的是直線上升......... 說直線上升也不是說馬上往上飆只是隨著一年一年過去體重從47.48到49 現在50 生理騎會到51.52 囧> 雖然數字變化沒有很大但是視覺上真的差很多親戚們也不再說羨慕我吃不胖了XD 看以前年輕時的照片(?)真的很羨慕以前的自己好瘦= = 和以前的朋友見面時也會變得很沒自信:( 前一個禮拜又開始騎腳踏車通勤了:D 距離是從楠梓火車站騎到左營高鐵附近XD 車程大概40分鐘騎快一點的話差不多35分鐘來回總共80分鐘騎的速度我不太會形容不過停紅綠燈的時候我會摸心臟XD 感覺跟自己平常慢跑的fu差不多 (平常慢跑心跳一分鐘120下) 不過沒有那麼激烈(所以我估計110~115吧XD) 到達目的地後因為流汗衣服都有點濕濕冰冰的但現在長大代謝變差了不知道同樣的方法雖然時間加倍能不能像以前一樣騎腳踏車保持好身材囧 (現在飲食習慣不像以前那麼可怕了XD 三餐正常吃量普通少吃零食和飲料) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.210.178