[討論] 國新衛視現在在播的慢慢跑

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Youkon Disc)時間15年前 (2011/01/11 00:40), 編輯推噓2(208)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
慢慢跑 比慢跑還慢 可以不用用到大腿的白肌 都用紅肌 讓體內乳酸不會因為運動而上升~~要看得趕快打開電視喔 77頻道 雖然還在賣關子~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.25.78

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正在看!!XD所以4-5KM的跑步就好了嗎?
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之前不是有說這樣會對膝蓋會比6-7公里的速度來得傷
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節目的結論是原本有慢跑的習慣就維持就好.....XD
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剛開始從事跑步的話,就慢慢跑,體力會慢慢增加
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我錄了後半段30分鐘450MB= = 可能無法分享了~
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剛剛在房間跑了一下 感覺很省力~
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怎麼可能更傷, 速度快的衝擊力當然比速度慢的大得多
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若膝蓋有傷節目還是連慢慢跑都不建議就是了...
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我照這樣跑 跑了30分 以前步伐比較大10多分就累了
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01/11 20:42, , 10F
如果不是今天風太大 太冷還能繼續跑下去
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文章代碼(AID): #1DApPZTB (FITNESS)
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