[問題] 跑步中吹冷風 怎辦?
各位好
有個問題讓我很困擾
想請問有跑步的大家都是如何解決
是這樣的
我主要都是靠跑步進行有氧
目前頻率約是一周3-4天
每次約10-12公里
最近幾週天冷
上半身的穿著實在讓人很頭痛
我通常是全程一件背心+棉短T+運動外套(非防風 就是一般常見的愛迪達運動外套)
運動後會馬上換上厚乾衣
我跑3公里後身體熱開後會出汗
跑到一半里程至結束後 是背心跟短T都全濕= = 外套半濕
雖然身體是熱的
但是操場空曠的冷風迎面吹來
頭又冷又熱 身體外冷內熱 好不舒服
描述得很濫XD 不知道大家能不能懂?
簡單說就是裡面在冒汗 外面快結凍的狀態
我已經不知道怎麼穿衣服了
穿太多很難跑 (上述的穿法已經是我試過覺得不累贅又剛好可以勉強防寒的搭配)
穿上防風外套跑又覺得太悶熱跑不下去
請問大家可以給我一點建議嗎? 你們慢跑時都是怎麼穿衣服的?
我不想因為天冷就偷懶不跑了
但是又很怕這樣跑會感冒
都還沒瘦下來就破病 就得不償失了XDDD
先謝謝大家的建議與回答
感激
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.146.104
推
01/10 14:39, , 1F
01/10 14:39, 1F
推
01/10 14:43, , 2F
01/10 14:43, 2F
→
01/10 14:45, , 3F
01/10 14:45, 3F
推
01/10 14:45, , 4F
01/10 14:45, 4F
→
01/10 14:48, , 5F
01/10 14:48, 5F
→
01/10 14:53, , 6F
01/10 14:53, 6F
→
01/10 14:57, , 7F
01/10 14:57, 7F
→
01/10 14:58, , 8F
01/10 14:58, 8F
→
01/10 14:59, , 9F
01/10 14:59, 9F
→
01/10 14:59, , 10F
01/10 14:59, 10F
→
01/10 15:01, , 11F
01/10 15:01, 11F
推
01/10 15:03, , 12F
01/10 15:03, 12F
推
01/10 15:13, , 13F
01/10 15:13, 13F
推
01/10 18:10, , 14F
01/10 18:10, 14F
→
01/10 18:28, , 15F
01/10 18:28, 15F
→
01/10 18:30, , 16F
01/10 18:30, 16F
→
01/10 18:48, , 17F
01/10 18:48, 17F
→
01/10 18:49, , 18F
01/10 18:49, 18F
→
01/10 18:49, , 19F
01/10 18:49, 19F
→
01/10 20:55, , 20F
01/10 20:55, 20F
→
01/10 20:55, , 21F
01/10 20:55, 21F
→
01/10 20:56, , 22F
01/10 20:56, 22F
→
01/10 20:57, , 23F
01/10 20:57, 23F
→
01/10 20:57, , 24F
01/10 20:57, 24F
推
01/10 22:54, , 25F
01/10 22:54, 25F
推
01/11 12:53, , 26F
01/11 12:53, 26F
推
01/13 19:12, , 27F
01/13 19:12, 27F
→
01/13 19:13, , 28F
01/13 19:13, 28F
FITNESS 近期熱門文章
23
341
PTT消費區 即時熱門文章
