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[討論] 滑步機 v.s X-bike 選擇?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (巧果)時間15年前 (2011/01/03 18:43), 編輯推噓14(14推 0噓 48→)
留言62則, 16人參與, 最新討論串1/1
恩....我的體重也許不算過重(162/50~51kg)， 但是該胖的地方不胖，都胖下半身 QQ (亞洲女性的悲哀，而且還被閃光嫌棄 orz) 平常忙著寫論文，沒機會運動，而我家附近也沒啥像樣運動場所... 請問專業的各位，哪一種運動器材運動效果較好? 1.滑步機 : 類似這種 http://tinyurl.com/2ax5y3q SAN SPORTS山司伯特太空漫步機 2.x-bike : 我有爬過文章，發現不少人提到用了一陣子的x-bike膝蓋會痛 因為我本身膝蓋就不是很好，腰部也有受傷過(椎間盤問題，不適合用腰力) 所以有點擔心x-bike是不是比較容易有運動傷害? 另外，我發現很多人推跑步機，但是因為家中空間很小，加上預算有限(5K內) 所以沒有考慮在內， 請問哪一種運動效果較好，以及運動傷害較小? 另外，連結山司伯特的這款好用嗎? 若有推薦的運動器材也非常歡迎您分享~! 感謝各位。<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.94.195
推
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想要瘦局部請抽脂
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女生為啥只想瘦腿是我在這版的一大疑問= ='
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因為東方女性真的很容易胖下半身 orz....抽脂阿 這就爆
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請看置底問題總整理問題7
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預算了QQ 其實是閃光希望我瘦腿 我自己本身是覺得還好><
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要請出傳說真的神器了嗎！！？？
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謝謝i大 我來看一下總整理...
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推
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西方女性不容易胖下半身嗎???
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民明書房應該有相關記載的書
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之前看了一些文章 有提到東方女性體型偏西洋梨身材 較西
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方女性容易胖下半身 而我一瘦就先瘦胸部...
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推
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也許真的有相關研究吧 我不清楚 不過我確定的是
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腿的話 以前大學必須要爬山坡 那時候比較瘦..所以我想運
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動應該對局部也是有用的
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針對高加索人的調查 女性本來就相對於男性容易在下半
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身 這是女性的特質................
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恩恩 女生真的比男生容易胖下半身沒錯 男生一胖都是中廣
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你相信有用的話那就去登階阿 你不相信本版的看法
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身材 女性應該是體質 我媽過更年期 缺乏女性荷爾蒙 也是
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就不需要來這個版問問題 沒有靠運動瘦局部這回事
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變成中廣身材的體型
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我舉課本上一個經典的例子 假設動哪裡瘦哪裡
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這個世界上還會有雙下巴嗎??
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我沒有不相信本版看法阿，你會不會太偏激了一點?@@
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我只是提出自己的看法 怎麼會變成不相信本版看法阿 傻眼
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推
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偏激????? 本版講過幾次無法靠運動瘦局部???
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好歹我也是爬了許多文章才開始問問題，如果不相信我幹嘛
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爬文呢...orz
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我不是長期 版友 所以我也不清楚 "講了很多次"這件事情
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我只有針對"滑步機" "x bike" "踏步機" 做爬文....
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好我給你第一次 置底減肥迷思第七點
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那如果我指針對這兩樣運動器材做選擇呢?去掉瘦腿的功能
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我把內文改一下好了，這樣應該比較符合版上觀點
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推
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要出門了 沒時間貼研究網址
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※ 編輯: whitelady 來自: 114.42.94.195 (01/03 19:59)
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跑步的效果大於腳踏車 針對女性而言是如此
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因此"我相信"划步機效果可能會比較好
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前面一句話有證據 後面那句我自己的推想
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但是如果你比較喜歡腳踏車類的運動 還是以能持久有
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興趣為目標 不然無法持久都是假的
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恩恩 謝謝你的建議 !
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我想想可能會買滑步機 跑步機實在超出預算....
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推
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好多white啊.....@@
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推
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妳如果有椎間盤的問題 我反而不建議妳用跑步機
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不過要看妳程度再來決定 X-bike看姿勢 對的話不會傷
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推
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運動是好事，因為閃光嫌棄而想瘦腿，還是換閃光算了
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腿是拿來運動的，不是拿來取悅阿閃的=.=
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1還蠻簡陋的= = 強度還頗低.....
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推soda( ′-`)y-§
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我也推薦慢跑～省錢又有效！
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推
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那個划步機.............嗯跟我想的不太一樣
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推
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膝蓋跟腰都有問題還慢跑...健走就夠了
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推
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我想妳先試試快走 至少免錢 只需要花時間 養成運動習
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慣比較重要 甚過於還沒養成習慣就花錢買了器材~
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大推sodapower換閃光推文
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我覺得滑步機比較好 動的肌群比較大
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推
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推薦不用錢的比利大叔拳擊，我自己跳半年下半身瘦的很明顯
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推
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划步機跟腳踏車用到的肌群頗近 只是多個上班身而已
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而且老實講這台很簡陋= =
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推
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有上半身我自己是覺得有差啦 不過點進去還真的簡陋..
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(個人)腳踏車與划步機有差，但影響小於肌肉對運動的適應性
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所以參考版上調整阻力/時間，或是機器有程式可以選擇比較好
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01/05 17:07, , 62F
你看到的那種划步機沒用啦 請買橢圓機
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