PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 減重終於看到成效啦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (青綠)時間15年前 (2010/12/21 00:05), 編輯推噓30(30推 0噓 15→)
留言45則, 31人參與, 最新討論串1/1
好喜歡看這個板阿 第一次在這裡發文>//< 以前其實滿胖的 最重大概快要60吧 不過上了大學算是運動有成效 都是做無氧運動居多 平常滿常做重訓， 雖然我是女生不過對練肌肉有莫名小執著 且結實一點對於對抗性高的跆拳道來說不會有壞處 因為比賽所以開始減重 一個禮拜瘦了3公斤 (中餐正常，晚餐吃很少+穿兩件外套跑步) 減的也沒有到很痛苦 從54→51 我163.5公分 體脂16 只是想要分享真的練肌肉需要很大力氣尤其是女生 不過皇天不負苦心人阿 因為減重成功所以肌肉線條比較有出來了 http://tinyurl.com/2bm54sv 不管我有沒有腹肌，可是小腹就是一直在 想請問是練成肌肉了嗎?? 第一次在這個版發文 希望不要違反板規 請大家多多指教:D -- http://www.wretch.cc/blog/carter1582 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.212.161
→
12/21 00:16, , 1F
哇喔 漂亮！ 可是腰下面那塊是正常的嗎？
12/21 00:16, 1F
→
12/21 00:16, , 2F
我正在為了我腰下那塊傷心中@@
12/21 00:16, 2F
推
12/21 00:21, , 3F
腰超美!!! 好想要這種腰歐QQ
12/21 00:21, 3F
→
12/21 00:39, , 4F
身材真好!!!
12/21 00:39, 4F
※ 編輯: luvdirk 來自: 175.180.126.215 (12/21 00:46) ※ 編輯: luvdirk 來自: 175.180.126.215 (12/21 00:46)
推
12/21 00:55, , 5F
AND 你胸部如何？ 我很擔心體脂太低胸縮很嚴重@@
12/21 00:55, 5F
→
12/21 01:10, , 6F
噢~~說到這個，減三公斤真的差很多>//<
12/21 01:10, 6F
推
12/21 01:13, , 7F
Q Q 魚與熊掌...我一定得挑一個嗎>< 小腹你不能自己
12/21 01:13, 7F
→
12/21 01:13, , 8F
合作點去胸部待著嗎><
12/21 01:13, 8F
→
12/21 01:17, , 9F
因為急瘦吧~所以差滿多的，聽說喝無糖豆漿有效?我是沒試
12/21 01:17, 9F
推
12/21 01:20, , 10F
我線條一直出不來 都要沒耐性了 三不五時就要看圖
12/21 01:20, 10F
→
12/21 01:20, , 11F
激勵自己一下 唉...
12/21 01:20, 11F
推
12/21 03:32, , 12F
太猛了!! 我體脂一直沒啥降(好吧我都沒認真做有氧...)
12/21 03:32, 12F
推
12/21 06:40, , 13F
我要這種腰！！！！我要這種腹部!!!!
12/21 06:40, 13F
推
12/21 06:54, , 14F
超美，我要加油了！
12/21 06:54, 14F
推
12/21 08:07, , 15F
能不能給不用登入臉書的網頁連結??
12/21 08:07, 15F
推
12/21 08:16, , 16F
幫原PO取圖片網址~http://tinyurl.com/2bm54sv
12/21 08:16, 16F
推
12/21 09:41, , 17F
推!
12/21 09:41, 17F
→
12/21 11:10, , 18F
推跆拳美女~
12/21 11:10, 18F
推
12/21 12:53, , 19F
原PO可以跟你做朋友嗎 > / / / / <
12/21 12:53, 19F
推
12/21 12:59, , 20F
超棒的腰線!!!!!!
12/21 12:59, 20F
→
12/21 13:10, , 21F
http://ppt.cc/NtHH←我放鬆的時候也是凸的
12/21 13:10, 21F
→
12/21 13:11, , 22F
部過用力的時候市平的 應該正常吧@@
12/21 13:11, 22F
推
12/21 13:13, , 23F
我老婆體脂18點多也有腹肌 部過沒你那麼明顯XD
12/21 13:13, 23F
推
12/21 14:14, , 24F
腰線棒呆了!!!
12/21 14:14, 24F
推
12/21 14:50, , 25F
>///<我被煞到了
12/21 14:50, 25F
推
12/21 18:34, , 26F
推!
12/21 18:34, 26F
→
12/21 19:27, , 27F
好!
12/21 19:27, 27F
推
12/21 20:19, , 28F
讚!
12/21 20:19, 28F
※ 編輯: luvdirk 來自: 175.181.238.218 (12/21 20:35)
推
12/21 20:42, , 29F
我有時候也有向原波那樣的肚子 可是通常都是一圈肥油...
12/21 20:42, 29F
→
12/21 20:43, , 30F
可是一捏還是一把肉 到底要怎樣才能有平平的肚子?
12/21 20:43, 30F
推
12/21 21:33, , 31F
原po Dirk迷@@?
12/21 21:33, 31F
推
12/21 21:40, , 32F
減脂吧 我以前瘦體重很輕 但現在還油 http://ppt.cc/Hhs0
12/21 21:40, 32F
→
12/21 21:41, , 33F
體脂下降+肚子肌肉穩定 坐下來 就不會有一圈在那了
12/21 21:41, 33F
推
12/22 00:11, , 34F
我覺得妳應該多一點肉耶 胸部看起來看消失了Orz
12/22 00:11, 34F
推
12/22 00:42, , 35F
看到熟人id xddd
12/22 00:42, 35F
→
12/22 00:55, , 36F
我好像從來沒有在意過胸部耶XD 感謝大家捧場我會繼續努力
12/22 00:55, 36F
推
12/22 08:29, , 37F
這個腰和肚子,真的好漂亮喔~>///<
12/22 08:29, 37F
推
12/22 08:35, , 38F
我也喜歡原PO的肚子>////< 這是我的目標阿阿阿!!
12/22 08:35, 38F
推
12/22 09:49, , 39F
原PO有吃早餐嗎?
12/22 09:49, 39F
推
12/22 10:43, , 40F
線條很漂亮
12/22 10:43, 40F
→
12/23 23:40, , 41F
因為我起床通常都10點了~早餐都喝一杯牛奶之類的解決
12/23 23:40, 41F
推
12/24 00:26, , 42F
喜歡這種腰部線條>//<
12/24 00:26, 42F
推
12/24 19:18, , 43F
好好喔 我腹部再怎麼平或凹 腰都瘦不下來
12/24 19:18, 43F
推
12/29 11:30, , 44F
原po的腰腹線條是我的夢想啊!! 真的很好看!!
12/29 11:30, 44F
推
01/03 21:02, , 45F
這個腰真的是...讚啊~~^^
01/03 21:02, 45F
‣ 更多 luvdirk 的文章
文章代碼(AID): #1D3tx2a8 (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 luvdirk 的文章
文章代碼(AID): #1D3tx2a8 (FITNESS)