PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 想請問划步機模式的問題~~

看板FITNESS (健身/體適能)作者Deesu (我親愛的偏執狂)時間15年前 (2010/12/19 20:22)推噓4(4推 0噓 0→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

上次有問過但還是不太清楚想請教一下各位板友１.跑划步機調操場模式然後阻力2 跑60分鐘 2.有坡度的，像這樣＿＿｜￣｜＿＿就是會隨著坡度變換阻力的模式因為跑操場模式我感覺很累有坡度的跑一小時也不會覺得很累因為只要阻力增加我速度就會慢下來但是操場模式的我要一直照著同樣的速度跑所以很喘也很累想請問這兩種比較起來那個有氧的效果會比較好？？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.236.110

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