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[討論] 可以只做瑜珈嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (楓亭)時間13年前 (2010/12/18 19:50), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
以前會在健身房參加body balance或是飛輪或是combat等課程 最近改成每週三次,每次連上兩堂瑜珈課 哈達瑜珈.皮拉提斯.熱瑜迦...不一定,看教室排課狀況 身體呼吸狀況或是體態雕塑都有點改善 但是有次回頭去使用跑步機時,發現耐力比以前差多了 我知道瑜珈的訴求不是在鍛鍊有氧 但有些瑜珈老師表明他沒做其他有氧的訓練,就是很健康 有沒有可能光做瑜珈就可以維持身體健康的情況? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.66.145
推
12/18 21:02, , 1F
可能 但是要光靠瑜珈瘦身 不可能
12/18 21:02, 1F
推
12/18 22:50, , 2F
媽媽減重一年大概掉了20.早上瑜珈.晚上快走
12/18 22:50, 2F
→
12/18 22:51, , 3F
瑜珈可以讓體態比較好.可是只靠那個減重.有難度
12/18 22:51, 3F
推
12/18 23:40, , 4F
瑜珈，有點像核心肌群的重訓....
12/18 23:40, 4F
→
12/18 23:45, , 5F
你可以問問看老師她一星期上幾堂課...
12/18 23:45, 5F
→
12/18 23:46, , 6F
除非你上課的時間跟她一樣多，要不然還是需要有氧運動
12/18 23:46, 6F
→
12/21 09:26, , 7F
她每天光活動量就比你大部知道多少了＝ ＝
12/21 09:26, 7F
推
12/26 11:49, , 8F
B動飲片
12/26 11:49, 8F
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