[情報] 一個很棒的網站 可在家裡健身
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1D-vjYot ]
作者: RichieChen (MR.Lonely) 看板: MuscleBeach
標題: [情報] 一個很棒的網站 可在家裡健身
時間: Sat Jun 18 02:22:23 2011
那天朋友轉貼看到這個網站
http://www.ludusfit.com/pages_chi/about.htm
在家理部用訓練器材就可以使用了
剛開始進去下了前三個等級免費的
本來想應該很簡單三級都可以在達成限制二十分鐘時間內作完
但沒想到第一級勉強通過 接下來就還要再弄熟一點
二十分鐘的時間內做完 還是會累
平時比較習慣重量訓練 都做一些重複的動作
突然嘗試這種連續性 變化的動作 覺得有累..而且現在真的很多人沒有時間去健身房
加入會員也浪費 個人覺得在家DIY 不用設備 但能保持有持續的運動
效果也不錯啦
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