[討論] 慢跑膝蓋不適要硬撐嗎？
我目前慢跑兩個月而已
身高165 體重72
我都盡量跑慢，呼吸節奏也有維持吸吸吐吐
想把運動時間拉長
所以跑不動時都不是因為喘，而是膝蓋不舒服
倒也沒有到痛，就是有點怪怪的
差不多都是跑到四千公尺時會有感覺
大腿小腿都沒酸，也沒喘不過氣
這樣要繼續跑還是要休息？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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