[討論] 運動後晚上精神不濟.
最近開始運動
想說可以養成運動的習慣
每天下午三點開始騎健身車一個小時
之後洗澡然後吃晚餐..
到現在已經兩個禮拜了
效果還不錯，大腿明顯較結實
但是我有一個困擾
就是大概晚上八點左右就開始想睡覺
但是我晚上要念書
造成我很大的困擾..
我在想也許是別的原因，導致體力不濟
我昨天做了個實驗
就是一天不運動，果然撐到晚上十一點才想睡
想請問各位大大，有沒有別的辦法是可以運動
又不會讓體力透支的.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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