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[討論] 環境影響效果

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (hi~~~~^^)時間15年前 (2010/11/29 20:51), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/1
前幾天與朋友合照，驚覺發現這是哪位大嬸帶著女兒出門! 從那天起，又開始實施我的減肥計畫了。 我發現不同環境的跑步效果都有所差異， 不知道是不是我自己心理作用。 以下幾種差異性: 1.在家原地跑步: 可以連續跑1小時以上不間斷，汗流浹背，膝蓋不會疼痛。 2.操場跑步: 可以連續跑1小時不間斷，汗流浹背，膝蓋微微疼痛。 3.到戶外跑步(來回): 跑幾分鐘就開始跑步下去了，而且膝蓋會有點疼痛。 這到底是怎麼回事? -- 我要代替月亮懲罰你。 http://tw.youtube.com/watch?v=MQ5ziNOtoMU&feature=related -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.231.90
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11/29 20:53, , 1F
原地跑是什麼概念
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11/29 20:54, , 2F
心理作用吧 最近我戶外跑得比操場還持久
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推
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跑道的關係, 一般道路比pu跑道對膝蓋的衝擊來得大些.
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推
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嗤 原地跑跟實際跑有一樣嗎?拿不一樣的東西比
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11/29 22:26, , 5F
我覺得可以原地跑一個小時超強的,感覺很滑稽
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可以敎一下原地跑步怎樣跑比較好嗎?我自己試驗總覺得是
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在"跳",腳出力還是會往前進, 怎樣才能原地不動的跑步?
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推
11/30 00:24, , 8F
我覺得原地跑超過30分鐘 隔天酸的永遠是小腿
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以前也這樣嘗試過 跑30分鐘就很痛苦 因為不能前進覺得時間
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過很慢 而且在家穿鞋跑感覺好吵 ==
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11/30 10:21, , 11F
原地跑步 好像小白鼠...
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樓上 是滾輪嗎 XD
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12/03 14:54, , 13F
我都原地跳說= = 如果真的沒時間的話 就原地跳+有氧舞蹈
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