[討論] 問題...有氧之於換氣過度
各位版上先進前輩大家好。
小弟初來貴版，請大家不吝賜教。
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在當兵的時候小弟發現了自己本身有換氣過度的問題。
也就是當運動強度到一定程度的時候會劇烈的呼吸
越呼吸越快，停不下來，然後就會手腳麻痺的倒下
在這樣子的狀態下，軍中也不太敢操小弟
加上因為出操時腳底韌帶拉傷的關係
退伍時小弟體重已經破80(167CM)
我知道這樣不好，可是我一直不太敢運動
深怕再一次的換氣過度，會造成週遭的人的負擔。
可是減肥的心一直存在...
看板上說有氧以及重訓都要顧好
重訓是還可以，可是有氧...
我實在不知道自己該不該做
懇請各位大師指導m(_ _)m
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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一共四次 第一次是3000後瘋狂咳嗽引起、第二次是夏天全副武裝走去靶場(半小時)
第三次是心因性(睡覺被嚇醒)、第四次是下部隊在操課時，只有快發作，有停下運動
休息。前兩次都有被載出營看醫生，都說是換氣過度無誤。
所以現在我開始喘就會怕會不會又換氣過度...
感謝分享練習方式!
※ 編輯: JPIGHEAD 來自: 210.202.48.60 (11/29 00:57)
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