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[閒聊] 放鬆的周末

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (是我!)時間15年前 (2010/11/22 02:07), 編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 16人參與, 最新討論串1/1
每次到了週末都會很放鬆... 看個電影就會多吃了好多平常不會碰的零食餅乾甜食 偏偏這些東西又是越吃越想吃 = = 周末實在很容易暴走阿 阿阿阿~!!! 有人也是平常日(一到五) 都可以飲食加運動控制得很好 但到周末就"太"放鬆的嗎.. 明天開始又要好好運動啦~!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.163.200
推
11/22 07:49, , 1F
那就一早吞個b群和鈣鎂片穩定一下血清素避免暴飲暴食
11/22 07:49, 1F
推
11/22 08:54, , 2F
不會 零食年紀越大越不會想吃 ＝ ＝
11/22 08:54, 2F
推
11/22 09:22, , 3F
看完電影，吃完零食餅乾，才會有動力去跑個十五、二十公里啊
11/22 09:22, 3F
→
11/22 09:25, , 4F
me too 不過禮拜六有去跑一下操場
11/22 09:25, 4F
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11/22 10:37, , 5F
我看完成分表就沒食慾了，影城的爆米花味道則是讓我想吐XD
11/22 10:37, 5F
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11/22 10:39, , 6F
我看一下熱量表後就會默默放下它了XD
11/22 10:39, 6F
推
11/22 10:58, , 7F
跟樓上握手
11/22 10:58, 7F
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11/22 11:14, , 8F
.........作息正常不管平時假日都不想碰零食...沒胃口= =
11/22 11:14, 8F
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11/22 11:14, , 9F
越是熬夜才會越想吃零食跟甜食
11/22 11:14, 9F
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11/22 11:25, , 10F
真的 剛開始控制的時候好想吃 現在三個月了 沒胃口= =
11/22 11:25, 10F
推
11/22 11:32, , 11F
爆走沒差 吃完一定要去運動!! 我都這樣維持
11/22 11:32, 11F
推
11/22 11:50, , 12F
全身一向有70%以上的地方痠痛 吃甚麼都沒罪惡感
11/22 11:50, 12F
推
11/22 14:05, , 13F
請問為什麼B群跟蓋鎂片可以穩定血清素阿？
11/22 14:05, 13F
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11/22 14:05, , 14F
也想請問一下說 蓋鎂片要去何處買呀？我家只有蓋片
11/22 14:05, 14F
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11/22 14:06, , 15F
（不好意思 蓋一直打不出來><）
11/22 14:06, 15F
推
11/22 17:09, , 16F
藥局、康是美、屈臣氏、costco
11/22 17:09, 16F
推
11/22 17:24, , 17F
維他命C刺激交感神經也可以抑制食慾
11/22 17:24, 17F
推
11/22 20:28, , 18F
我週末都暴走 但運動也會暴走 平常有在動 吃太爽會更想動
11/22 20:28, 18F
推
11/22 21:05, , 19F
我想問那從小就直接把糖整包倒著吃的甜食控有解嗎...
11/22 21:05, 19F
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11/22 21:06, , 20F
我覺得我愛吃甜不是熬夜問題 因為從小就很愛吃 家裡人
11/22 21:06, 20F
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11/22 21:06, , 21F
也都愛吃甜 這個會遺傳嗎
11/22 21:06, 21F
推
11/22 21:11, , 22F
爆走得甜食控..那就運動也爆走吧..
11/22 21:11, 22F
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