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[討論] 體重驟降

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (麵包是我同學 我的同學賣)時間15年前 (2010/11/18 22:29), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
從暑假開學以來 一直持續有在運動 但是體重降下的速度很慢 又加上不忌口 就很難掉 於是最近開始控制飲食 然後上星期去量體重 掉到九七 體脂率三十一 就繼續控制飲食 有氧 重訓 結果隔了一個星期 今天去量 掉到九十五 但是體脂三十一點八 = = 約略算一下 還增加了零點二公斤的脂肪 我想請問這樣是不是表示 我的吃太少 動太多的結果阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.35.6
推
11/18 22:39, , 1F
一個禮拜有點短 再等一個禮拜吧
11/18 22:39, 1F
→
11/18 22:39, , 2F
可能是 要了解問題還是把詳細飲食PO上來吧
11/18 22:39, 2F
推
11/18 22:42, , 3F
一氣誤插，一時衝洞
11/18 22:42, 3F
→
11/18 23:03, , 4F
誤差吧 時間拉長再量看看 我一天可以差到五公斤耶XD
11/18 23:03, 4F
推
11/19 00:38, , 5F
零點八很多嗎= = 誤差嘛
11/19 00:38, 5F
→
11/19 00:55, , 6F
因為第一次一次掉這麼多公斤 有點可怕= =
11/19 00:55, 6F
→
11/19 04:07, , 7F
體脂很容易不準不算，依你的體重一星期2kg還好啦
11/19 04:07, 7F
→
11/19 04:08, , 8F
之後就會卡!!我本來破百，一個月就少了10kg.
11/19 04:08, 8F
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11/19 04:08, , 9F
現在還是卡著.我已經開始轉向練重訓了!!
11/19 04:08, 9F
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