[閒聊] 推薦好書
今天逛博客來發現的(每週66折)
感覺還不錯
線上可以預覽的7頁觀念都跟本版大致符合
推薦給有需要的人^^
本週五66折：瘦不了的錯誤(我覺得看這7頁也蠻有幫助的)
http://www.books.com.tw/books/series/series9789861201740-1.php
1.光靠飲食控制減重，會先減掉肌肉，而不是脂肪。
2.改變進食的順序，除了是減重時的重要飲食技巧，也是平常維持體重的飲食技巧。
3.嗜脂益生菌這種菌是不存在的，但是，補充一些益生菌，再搭配適當的飲食控制和運動
，對體重控制有助益。
4.在麵攤點餐時，盡量不要點選乾麵，你可以多點一些不要肉燥的燙青菜，或是滷海帶
、蘿蔔等，以增纖維量的攝取。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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