[討論] 用歐姆龍量測體脂肪的誤差?

看板FITNESS (健身/體適能)作者nedswans (CHUNG YAO)時間15年前 (2010/11/12 22:49)推噓4(4推 0噓 24→)

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先來一段閒聊的廢話~ 今天終於想到要教只會讀書的堂弟阻力訓練， (從來沒看過他考第四名...跟我這笨蛋完全不一樣="=) 先教他仰臥起坐、跪姿伏地挺身，兩種之後就先暫時開一份訓練菜單給他，之後就跟他聊到關於隱藏性肥胖的話題，他外表相當瘦是個標準排骨身材，用難民來形容他也不為過，他跟我說他姐姐剛好有買歐姆龍的體重機，可以測量體重、體脂肪、內臟脂肪、骨骼肌、身體年齡的功能，於是就先量堂弟。堂弟：年齡：16 性別：男身高：171 cm (這是設定值) 量測出來的結果，體重：52 kg 體脂肪：7.8 % 內臟脂肪：無法判讀骨骼肌：我忘了看... 身體年齡：無法判讀好! 我看到他的體脂肪就嚇到了... 照他的飲食跟生活型態很難讓我相信這種數據，他媽媽那種煮菜的烹調方式根本也是多油多鹽多味精，不過他有均衡飲食這一點就不錯了，只是他吃的份量之多跟我當兵前還有在運動時的份量一樣多(就是我給daycat大看過的菜單量) 但是我堂弟完全是只有體育課才會動，其他時間就是看書而已...=口=" 由於9天前我有回屏東科技大學保健室量測過，再怎麼誤差也不會差多少，所以就換我量測了。 (量測的時候剛好都是飯後兩小時去量的) 我的量測→體脂肪：20.1% 跟我9天前的23.1%比起來，誤差率為3%，假設這9天體脂肪有下降1%來看的話，那麼誤差就是±2 %，我是覺得若是±2 %的話是在我接受的範圍，之前看版上的一些推文也大多都是講誤差範圍在±2 %左右，所以我想問版友們對於±2 %的範圍是否覺得可以接受? 或者是容許範圍落在幾%才是可接受的範圍? 另外我每次練完大腿後，體重就會增加0.7 ~ 1 kg 的範圍，大約3天後就會開始下降，請問這現象是什麼原因造成的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.144.182 ※ 編輯: nedswans 來自: 218.164.144.182 (11/12 22:50)

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mbdd

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mbdd

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brominelove

11/12 23:07, , 3^F

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IkAzrael

11/13 00:43, , 4^F

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