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[討論] X-BIKE的運動疑問

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (美美)時間15年前 (2010/11/11 17:06), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
大家好,第一次在此版發文 置底跟x-bike相關文都爬了,如果有漏看的地方 請鞭小力一點>"< 我是從不運動的人,加上近幾年有甲亢 動不動就心悸不舒服,讓我很排斥運動 可是最近覺得我身材越來越像中年婦女了... 因為環境問題目前考慮在家買一台x-bike來騎 文章說有氧瘦全身,局部瘦身是基因決定~ 不過為什麼x-bike是有氧呢? 他不是類似腳踏車的健身器材嗎? 以前上課都是騎腳踏車上學~ 印象中我記得還蠻輕鬆的,所以沒辦法把騎腳踏車=有氧運動畫上等號 另外請問一下X-BIKE是要插電的還是電池呢? ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.78.229
推
11/11 17:16, , 1F
阻力不夠 騎太輕鬆 心跳不快 就比較沒有氧的效果
11/11 17:16, 1F
→
11/11 17:16, , 2F
不用插電跟電池 他有個顯示器要用電池 但應該不太耗電
11/11 17:16, 2F
推
11/11 17:37, , 3F
因為妳都慢慢騎阿...騎到一個程度 心跳上升 就會變有氧了
11/11 17:37, 3F
推
11/11 17:40, , 4F
甲抗運動要注意喔~請吃藥控制後再來運動~以免心臟負荷不了
11/11 17:40, 4F
→
11/11 18:50, , 5F
不用插電電池 那怎麼設定阻力 怎麼讓他動呢
11/11 18:50, 5F
推
11/11 18:53, , 6F
用轉的
11/11 18:53, 6F
→
11/11 20:07, , 7F
運動是否是有氧，跟運動類型無關，跟能量代謝比較有關
11/11 20:07, 7F
推
11/11 20:22, , 8F
http://bit.ly/aRQHhb <==騎單車也可以變成無氧運動
11/11 20:22, 8F
→
11/11 20:24, , 9F
開始計時到比完，只有10秒左右，跟百米賽跑差不多激烈
11/11 20:24, 9F
推
11/11 21:11, , 10F
也太拼= =
11/11 21:11, 10F
→
11/11 21:56, , 11F
你可以想像你把腳踏車都切到最輕檔 然後都要狂踩才會前進..
11/11 21:56, 11F
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