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[問題]越野慢跑 那一種鞋比較適合

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小恂)時間15年前 (2010/10/29 20:51), 編輯推噓1(1推 0噓 13→)
留言14則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近要減肥 因為我在宜蘭 所以打算用腳踏車混合跑步來達到每日的運動量 因為宜蘭旁邊剛好有淡江大學和佛光大學的分校 騎腳踏車上去大約爬450M高 用這個當作高強度的運動 然後滑下來再順便去林美步道 一圈2.4KM 預計先跑一圈 但問題來了 上次去跑過一次 因為步道在山上 然後又沿著溪邊蓋上去 濕氣比較高 要滿注意腳邊的 想說大家有沒有推薦的適合[越野慢跑]的鞋子 但同時又能兼顧可以騎腳踏車 不然的話 可能就要背一雙高筒登山鞋去跑 這樣才能保護腳踝 我找過幾家大廠 都沒有那種鞋底紋路很多 又滿包腳踝的鞋子 最後PO一下身高體重 176/110 大學時代打球 練完球都快樂的去吃 體重也85-86 最後一年不打準備考試 體重就直直上升 沒有運動也常常有吃不飽的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.132.57
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10/29 21:19, , 1F
如果沒有跑步習慣，不建議跑越野。
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10/29 21:19, , 2F
因為連地面是平的，都不知道跑姿是否正確了..
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10/29 21:20, , 3F
更遑論越野跑步..
10/29 21:20, 3F
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10/29 21:21, , 4F
跑越野有他的好處 可是就如亞瑟王大人說的沒有足夠的
10/29 21:21, 4F
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10/29 21:22, , 5F
身體素質就貿然去跑就只有反效果而已
10/29 21:22, 5F
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10/30 03:09, , 6F
那我知道了 那先等瘦到一定程度 再加入菜單
10/30 03:09, 6F
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10/30 09:02, , 7F
我的意思不是指胖瘦，而是指先有"跑平坦地面"的習慣
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10/30 09:02, , 8F
然後才進行"跑不平坦地面"的越野慢跑
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10/30 09:03, , 9F
不過印象中，只要是"跑鞋"都沒有包腳踝的..
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10/30 13:26, , 10F
籃球鞋才有包腳踝. 尤其後衛鞋那種
10/30 13:26, 10F
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10/30 13:41, , 11F
真的要"護踝".光靠鞋根本不夠.再單買護踝來包覆不就得了
10/30 13:41, 11F
推
10/31 00:42, , 12F
我覺的你要先讓你的腳踝習慣跑步的感覺，再來試跑野地..
10/31 00:42, 12F
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10/31 00:43, , 13F
不然很容易傷到，你可以試著找間學校的操場跑中間的草皮處
10/31 00:43, 13F
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10/31 00:44, , 14F
大致上野地就是那種感覺的加強版....
10/31 00:44, 14F
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