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[心得] 水中健走的意外好處

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (偽裝成熟女控的正太控...)時間15年前 (2010/10/23 16:22), 編輯推噓4(4推 0噓 12→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/1
由於體型過於肥胖 一些較劇烈的運動容易傷到膝蓋 所以最近嘗試從水中健走 每天固定水裡走個一小時 除了有一定的運動量 矯正走路姿勢跟增進肺活量的效果也不差 不過最讓人驚喜的是 困擾我多年的腳跟龜裂竟慢慢痊癒 除了原先較嚴重的右腳(當初龜裂到裂痕長5cm 走路完還會疼痛)還看得出痕跡之外 較輕微的左腳幾乎是完全康復了 我想應該是每天長時間泡水 又同時腳部有運動到加進其新陳代謝的效果 我也才進行不到一個月 腳跟就幾乎都好了 水中健走對腳跟龜裂應該是不錯 有腳根龜裂又要健美減肥的人 也許水中健走是個不錯的選擇 -- Batman Return的結局是一個美麗的缺憾 Catwomen "I just couldn't live with myself. So don't pretend this is a happy ending." -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.177.172.170
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10/23 16:59, , 1F
旱鴨子提問:在水裡泡一個小時皮膚不會皺掉嗎?
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推
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不會。
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10/23 17:20, , 3F
我泡SPA1小時就覺得皮好皺
10/23 17:20, 3F
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10/23 17:36, , 4F
其實是會皺喔，只是乾一陣子就好了吧，洗澡也會啊
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10/23 17:38, , 5F
起來休息一下應該就好了 我走之前跟走完後都會去個蒸氣室
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10/23 17:39, , 6F
烤箱之類的休息一下
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10/23 19:18, , 7F
天啊，真的﹗http://tinyurl.com/ygt5rd9
10/23 19:18, 7F
推
10/23 19:44, , 8F
張爸掰掰
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10/23 20:36, , 9F
我有問題 在游泳池裡走路會不會很奇怪 有專門的走路泳道嗎
10/23 20:36, 9F
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10/23 20:36, , 10F
我也想這樣走 怕被當成怪人...0.0
10/23 20:36, 10F
推
10/23 20:51, , 11F
不會奇怪阿 練習區就可以走了 反正再怎麼討厭也不會比
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10/23 20:51, , 12F
飄來飄去的情侶還要來得刺眼......= =
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10/23 20:52, , 13F
我就常看到歐巴桑在練習區跳來跳去的XD
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推
10/23 21:00, , 14F
在快速泳道游超慢速悠哉仰式的比較討厭，那已經不是在游泳了
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有些還抓的纜繩在長泳道那邊仰式
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10/23 22:00, , 16F
歐巴桑跳來跳去我還滿欽佩的...超慢仰式在等泳道時真的無言
10/23 22:00, 16F
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