[討論] 跑步強度與中斷天數
想請問有在跑步的大家，如果跑步天數一中斷(或是脫離原本固定的循環)，
是不是下次再跑的時候會比較費力？
因為之前有嘗試過跑一休一(跑步時心跳約150~160)，休息那一天會做其他運動(如橢圓機
或腳踏車機40分鐘，心跳約130~140)，感覺體力就有穩定上升(可能本來時速9.5跑30分鐘
可以變成9.5跑20分鐘10跑十分鐘)，但沒有跑一休一後(可能跑一休二或三)，不跑步那
些天一樣會做上述的運動，再回來跑步就非常吃力(可能時速9.5跑20分鐘，下側腹那邊
會很不舒服，不過心肺功能感覺上是可以支撐的)
不知道大家的情況是怎麼樣呢?
我這樣是正常的嗎?
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.225.208
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