[問題]可以邊看電視邊瘦身的運動?
這版首次發文 如有違規的地方請提出 會自刪@@
我是170公分 90公斤的男性
最近開始利用慢跑減肥
因為久沒運動所以很慢
不過都維持一次跑滿半小時
中間都沒用走的
現在差不多半小時跑3000公尺
還真的是"慢"跑.囧
一周大概跑個4或5天
每次的運動量也就只有跑那半小時
我自己也知道這樣應該是不夠的樣子
不過我實在很懶不想動Orz
而且一直單純動我就容易覺得無聊然後不想做了
所以想來問一下有沒有什麼有氧的動作
能夠邊看電視邊做的?
我家也有約5公斤重的啞鈴
可以拿來運用嗎@@?
回應有提到X-BIKE
不過我什麼都沒有就是只有"窮"一個字XD
(窮學生一枚)
所以我也不知道我有沒辦法買得起...
以上 感激!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.197.183
※ 編輯: gordon1987 來自: 112.104.197.183 (10/21 19:13)
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s大的影片看起來挺吸引人的如果可以原地跑步的話
的確可以讓我多跑一些
我來試試看好了
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