[討論] 曾患退化關節,該如何騎健身車(X-BIKE)?!
3年前曾患退化關節,因零運動的關係,肌力也都不足....
當時問過醫生說只適合騎腳踏車或游泳來當運動....
因為可以騎腳踏車...所以最近買了台X-BIKE(19805)...
間隔騎了2-3天發現自己退化關節的症狀又出現了...
也不知是不是健身車的關係...
因為最近
(剛搬到六樓無電梯的宿舍上下樓梯)+(剛實施走路上下班共30分)+(新工作需走不少路)
+(剛騎X-BIKE)
有退化關節的人該如何訓練自己的肌力?!且該怎麼正確使用健身車?!
感恩回答!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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