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[減肥] 怎樣不胖肚子...而胖其他部位

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (六禍蒼龍^^)時間15年前 (2010/10/16 19:22), 編輯推噓35(35推 0噓 53→)
留言88則, 18人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：（） 年齡：24 身高：169 體重：54 BMI：19 體脂率：(不知道)（不知這要填這個，不曾量過，我會找機會去量量）(新手~拍謝!) 三餐內容 早餐：御飯糰(1~2個) 午餐：便當(雞排+4菜+10元白飯)or便當(2菜+1蛋) 晚餐：便當(雞排+4菜)or炒飯(麻油雞丁) 其他：（晚上需喝一點點酒...一天抽菸頂多3~4支左右） 日常作息時間：（睡眠：PM11~半夜1點多） 生活型態：（該死領薄薄薪資的上班族） 運動習慣： (沒注意，不知運動要量心跳) 一周(1~3次)慢跑30分鐘 一周(2~4次)揮拳70~80、站馬步30分鐘 一周(1~3次)仰臥起坐，一日約80幾下左右 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 不好意思...我以前是很瘦的人 但經過10幾年努力...身體調養有的沒的....(已經沒那麼瘦) 但還是偏瘦(169cm....54kg) 但有點讓我很不爽....就是最近 為何胖肚子...其餘部位沒有(快像啤酒肚) 能請善男信女幫忙分析...以及要如何瘦肚子 我個人認為......仰臥起坐...不是好方法(頂多作60幾下) 感覺沒效果 有沒有比較有效果的方法?????(運動上) 如晚上有喝酒......要怎樣肚子不會變大 看酒店女子...天天喝酒...身材還是沒走樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.53.135 ※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.53.135 (10/16 19:23)
推
10/16 19:24, , 1F
建議按照[減肥]文的格式填具 資訊才足以讓板友分析喔
10/16 19:24, 1F
推
10/16 19:26, , 2F
我建議先看置底文吧
10/16 19:26, 2F
推
10/16 19:47, , 3F
胖肚子是很不健康的胖法
10/16 19:47, 3F
→
10/16 19:48, , 4F
只能說那些酒店小姐厲害 這個是好問題
10/16 19:48, 4F
→
10/16 19:48, , 5F
尤其特定幾家的真的是有夠辣
10/16 19:48, 5F
→
10/16 19:49, , 6F
↑有興趣者站內信
10/16 19:49, 6F
推
10/16 19:51, , 7F
我只是在外圍觀察而已 小弟以前職業計程車司機
10/16 19:51, 7F
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10/16 19:51, , 8F
專門在林森北路排隊^^
10/16 19:51, 8F
推
10/16 19:51, , 9F
不是酒店小姐厲害，是基礎代謝率的問題。推文別離題嘛
10/16 19:51, 9F
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10/16 19:53, , 10F
另外局部瘦身的方法是個迷思喔^^可再研究一下有氧運動
10/16 19:53, 10F
推
10/16 19:54, , 11F
為何跟基礎代謝率有關阿??? 請教一下
10/16 19:54, 11F
推
10/16 20:02, , 12F
請GOOGLE基礎代謝率：）
10/16 20:02, 12F
→
10/16 20:06, , 13F
無言了
10/16 20:06, 13F
推
10/16 20:08, , 14F
哈哈哈XD
10/16 20:08, 14F
→
10/16 20:08, , 15F
請問空中腳踏車有用嗎?
10/16 20:08, 15F
推
10/16 20:09, , 16F
.......小弟學藝不精 抱歉了^^ 馬上去google
10/16 20:09, 16F
推
10/16 20:11, , 17F
空中腳踏車相當有用，不過你家空間夠大嗎？？
10/16 20:11, 17F
推
10/16 20:11, , 18F
每天飯後散步 持續一個月就會很明顯 但一停一個月後又大起來
10/16 20:11, 18F
→
10/16 20:12, , 19F
最近有看過新的空中腳踏車 走鋼索的那種
10/16 20:12, 19F
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10/16 20:12, , 20F
還要只吃六分飽 吃完後肚擠以上儘量不要飽到凸為原則
10/16 20:12, 20F
推
10/16 20:14, , 21F
回b大 我都騎科教館的那種 一天一小時
10/16 20:14, 21F
→
10/16 20:15, , 22F
10/16 20:15, 22F
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10/16 20:17, , 23F
雖然沒有很喘 但因為很高我騎的很害怕 心跳都飆到130
10/16 20:17, 23F
→
10/16 20:17, , 24F
請問這樣有用嗎?
10/16 20:17, 24F
推
10/16 20:20, , 25F
w大不用道歉啦XD 另g大說的不要飽到凸是滿好的習慣！！
10/16 20:20, 25F
→
10/16 20:21, , 26F
..
10/16 20:21, 26F
→
10/16 20:22, , 27F
還真得勒...
10/16 20:22, 27F
推
10/16 20:22, , 28F
樓上有想要說什麼嗎？:)
10/16 20:22, 28F
→
10/16 20:22, , 29F
還真是一搭一唱啊樓上兩位
10/16 20:22, 29F
→
10/16 20:23, , 30F
我想很多板友都懂我心情XD
10/16 20:23, 30F
→
10/16 20:23, , 31F
如果針對原PO文章有什麼意見可以說出來討論
10/16 20:23, 31F
→
10/16 20:23, , 32F
我只是覺得板條大現在的心情應該有點複雜
10/16 20:23, 32F
→
10/16 20:23, , 33F
我正在查基礎代謝率的資料 沒辦法給原PO建議
10/16 20:23, 33F
推
10/16 20:40, , 34F
我查了基礎代謝的資料 沒看到跟胖肚子有關的
10/16 20:40, 34F
→
10/16 20:40, , 35F
可以請o大開示一下嘛
10/16 20:40, 35F
推
10/16 20:41, , 36F
我是想說酒店小姐天天喝酒卻身材不走樣和基代有關係:)
10/16 20:41, 36F
推
10/16 20:43, , 37F
我覺得比較像是腸胃海撩料
10/16 20:43, 37F
→
10/16 20:43, , 38F
主要邏輯是根據原PO最後幾句和相關推文:)
10/16 20:43, 38F
推
10/16 20:45, , 39F
酒店小姐喝酒沒胖是因為吐光了好嗎 = =
10/16 20:45, 39F
推
10/16 20:48, , 40F
另外我來回答一下原PO。提供我叔父的經驗 他也滿愛小酌
10/16 20:48, 40F
推
10/16 20:49, , 41F
酒店小姐沒胖，是因為胖的都被打槍了啊 ~"~
10/16 20:49, 41F
→
10/16 20:49, , 42F
因為老人家基代關係 所以他也是靠天天運動維持肚子別在
10/16 20:49, 42F
→
10/16 20:50, , 43F
大下去 他也游泳做全身性的運動 希望對原PO有幫助了^^
10/16 20:50, 43F
→
10/16 20:50, , 44F
這就像show girl不胖，不是因為當了 show girl
10/16 20:50, 44F
→
10/16 20:55, , 45F
問個蠢問題，我只想瘦肚子...因為我其他部位是蠻瘦的
10/16 20:55, 45F
→
10/16 20:56, , 46F
之前為了胖....沒去注意肚子...後來才發現...好像大大的
10/16 20:56, 46F
→
10/16 20:57, , 47F
但還是那問題，為何酒店女子...身材依然火辣...有秘辛嗎
10/16 20:57, 47F
推
10/16 20:58, , 48F
你先按照1F和2F的建議做吧
10/16 20:58, 48F
→
10/16 20:59, , 49F
看一下置底 很難嗎?? http://tinyurl.com/25lxwfu
10/16 20:59, 49F
→
10/16 21:00, , 50F
啥格式...我去置底看...沒看到...只有說一些道理而已
10/16 21:00, 50F
→
10/16 21:00, , 51F
不然就花錢把酒店女子框出來，請教箇中秘訣......
10/16 21:00, 51F
→
10/16 21:01, , 52F
1.你要問怎麼減肥 發文的時候要用[減肥]這格式
10/16 21:01, 52F
→
10/16 21:01, , 53F
2.把你看到的那些道理消化一下
10/16 21:01, 53F
→
10/16 21:01, , 54F
不 我錯了 應該是先2再1
10/16 21:01, 54F
推
10/16 21:03, , 55F
那些置底的道理裡面就有你要的答案了
10/16 21:03, 55F
→
10/16 21:03, , 56F
再問下去版友就要變臉囉 揪咪 ^_<
10/16 21:03, 56F
→
10/16 21:09, , 57F
這篇的睪固酮濃度怎麼也不是太低 (￣ㄧ￣|||)
10/16 21:09, 57F
→
10/16 21:10, , 58F
板娘是說hypogonadism嗎
10/16 21:10, 58F
推
10/16 21:10, , 59F
ataya我想我已經有回答你了但可能你沒看清楚
10/16 21:10, 59F
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10/16 21:10, , 60F
眼殘看錯了 哈哈哈 忽視樓上吧
10/16 21:10, 60F
→
10/16 21:11, , 61F
我是說我的推文 不是O板友喔 不要再搞不懂我的意思了
10/16 21:11, 61F
→
10/16 21:11, , 62F
囧 我上面那句推錯文了啦 Orz（結果某鵝也跟著錯 囧）
10/16 21:11, 62F
→
10/16 21:12, , 63F
如果你錯我就對了喔
10/16 21:12, 63F
推
10/16 21:12, , 64F
XDDD
10/16 21:12, 64F
推
10/16 21:12, , 65F
所以? 1A1B? 正確答案是?
10/16 21:12, 65F
→
10/16 21:14, , 66F
咳(清喉嚨) 胖哪瘦哪是看基因 所以還請原po發減肥文吧
10/16 21:14, 66F
→
10/16 21:17, , 67F
但某鵝說的也是有可能啦 畢竟性腺功能低下也會肥肚子
10/16 21:17, 67F
※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.56.92 (10/16 21:21)
推
10/16 21:21, , 68F
不是啦.......(抱頭
10/16 21:21, 68F
→
10/16 21:21, , 69F
你重發一篇文然後選[減肥] 就知道了= =
10/16 21:21, 69F
→
10/16 21:22, , 70F
囧
10/16 21:22, 70F
→
10/16 21:22, , 71F
我看到標題好無力...Orz
10/16 21:22, 71F
推
10/16 21:23, , 72F
原PO...你的標題好經典 XD
10/16 21:23, 72F
→
10/16 21:24, , 73F
是說重新發一篇文是不是阿
10/16 21:24, 73F
→
10/16 21:24, , 74F
你這樣的標題..我也只能接→請按[減肥]範本填寫 = =||
10/16 21:24, 74F
→
10/16 21:28, , 75F
比較快的做法是妳先複製"減肥"這個標題的內文文章格式
10/16 21:28, 75F
→
10/16 21:28, , 76F
然後把該補的資料補上去就好了
10/16 21:28, 76F
推
10/16 21:34, , 77F
酒店小姐就算肚子大也會遮起來 傻傻的你
10/16 21:34, 77F
※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.56.92 (10/16 21:50)
推
10/16 21:52, , 78F
原PO...的標題在括號內只需要打 [減肥] 就可以了
10/16 21:52, 78F
推
10/16 21:53, , 79F
真是有趣的標題XDDD越改越有趣
10/16 21:53, 79F
推
10/16 21:56, , 80F
正經回答你 只胖肚子代表就是作息不好代謝差
10/16 21:56, 80F
→
10/16 21:57, , 81F
要整個調過來才可能瘦肚子 而不是吃甚麼可以控制在胖哪
10/16 21:57, 81F
→
10/16 21:58, , 82F
裡 脂肪不是瓊瑤女主角 你追它就會讓你消
10/16 21:58, 82F
※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.56.92 (10/16 22:00)
推
10/16 22:04, , 83F
請問作息不好跟胖肚子的關係是?因為我也最想消肚子…
10/16 22:04, 83F
推
10/16 23:20, , 84F
沒有參與到,看到板條大被人家這麼說,我想一定五味雜陳..
10/16 23:20, 84F
→
10/17 00:32, , 85F
還好啦 google一下而已XD
10/17 00:32, 85F
推
10/17 12:40, , 86F
為什麼看了這篇嘴角忍不住上揚...XDDDD
10/17 12:40, 86F
→
10/17 12:48, , 87F
昨天走林森北路 好多妹都年輕身材好但妝好濃...
10/17 12:48, 87F
推
10/17 14:45, , 88F
妝好濃?這樣會讓去脂體重比較高，造成體脂率下降嗎?
10/17 14:45, 88F
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