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[討論] 練下盤

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (^.<~*)時間15年前 (2010/09/28 01:27), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串1/1
我的腳最近有傷 跑步跑久了會痠痛QQ 打算要去醫治好 但是也不希望在這段時間內荒廢了練下盤的訓練 請問各位有什麼好方法嗎?? 平常是藉由慢跑來練下盤與體能 這樣的腳傷 請問有什麼替代方案呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.116.119
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哪裡會痛啊?
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靠近腳踝的小腿後面肌肉
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阿基里斯腱嗎
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推
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太極拳
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推
09/28 19:45, , 5F
重訓+游泳
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推
09/29 12:38, , 6F
推重訓+游泳
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