[討論] 蛋白質的來源
這篇純粹想問一下大家在日常生活中蛋白質的來源
*不包含乳清蛋白這種專門買來補充蛋白質的補給品*
我先說我自己的
我的來源是雞蛋 跟雞胸肉
雞蛋就白煮蛋沒啥特殊
雞胸肉我比較有心得
我都是買來之後 把一邊的雞胸肉拿出來 用刀切薄
(類似人家賣雞排那種切法 沒看過? 豪大大有時候就有現切 一個雞胸切一切變超大片喔)
然後放在盤子上 上面灑胡椒鹽
放入微波爐 2min後就可以吃了
我個人覺得超好吃啦
可是有點膩了......
所以想來問問大家有沒有什麼增加蛋白質的私房好菜
FITNESS當然也要吃的開心阿 QwQ
--
蘿莉銘
身不在高，米四就行，胸不在大，有型則靈，斯是蘿莉，為吾是侵。
洋裝貓耳朵，小嘴大眼睛。短髮很俏麗，長髮也飄逸。可以給糖果，玩親親。
無八卦之亂耳，無血拼之勞行。學校游泳室，公園小涼亭。吾自云：能萌就行
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.218.213
推
09/26 22:22, , 1F
09/26 22:22, 1F
推
09/26 22:24, , 2F
09/26 22:24, 2F
推
09/26 22:38, , 3F
09/26 22:38, 3F
推
09/26 22:48, , 4F
09/26 22:48, 4F
推
09/26 23:10, , 5F
09/26 23:10, 5F
推
09/26 23:34, , 6F
09/26 23:34, 6F
推
09/26 23:52, , 7F
09/26 23:52, 7F
推
09/27 00:05, , 8F
09/27 00:05, 8F
→
09/27 08:13, , 9F
09/27 08:13, 9F
推
09/27 08:21, , 10F
09/27 08:21, 10F
推
09/27 16:01, , 11F
09/27 16:01, 11F
→
09/27 20:55, , 12F
09/27 20:55, 12F
推
09/27 21:17, , 13F
09/27 21:17, 13F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章