[討論] 吃水果能暫時充飢?
平常正餐其實很容易吃飽, 但是很快就餓, 所以在辦公室會放些點心
帶便當也會再帶份水果, 每次吃完正餐後三個小時就餓了@@
要列菜單的話, 大概是早餐兩片土司加起司加果醬, 或夾火腿, 還有一些核桃,
有時候是貝果一個取代吐司
中餐就一小碗半的飯加兩道菜
菜是自己做的一份青菜另一份會是一半蛋白質一半菜
菜量大概一個到一個半手掌
晚餐是一小碗飯,但是因為在家吃所以菜和蛋白質會吃比較多
早上大概十點多會吃巧克力燕麥棒之類的, 因為餓了,大概150-200卡之內
下午會吃水果和巧克力, 也是大概150-200卡左右
重點, 吃完水果我會餓得更誇張.....
特別是蘋果, 不是蘋果果膠很多會有飽足感嗎, 騙我阿pQ0Qq
但是蘋果方便我都帶蘋果多
有人也是吃水果更容易餓嗎? 我不能吃香蕉, 因為腳拉傷.....
還有什麼水果容易飽的?
--
我是一陣風
為了好奇心而停滯不動
在追尋人生了旅程中
我想要為了自己而奮鬥
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 128.253.148.193
推
09/21 06:48, , 1F
09/21 06:48, 1F
→
09/21 07:11, , 2F
09/21 07:11, 2F
推
09/21 07:27, , 3F
09/21 07:27, 3F
推
09/21 08:11, , 4F
09/21 08:11, 4F
→
09/21 08:18, , 5F
09/21 08:18, 5F
→
09/21 08:31, , 6F
09/21 08:31, 6F
推
09/21 09:11, , 7F
09/21 09:11, 7F
→
09/21 09:25, , 8F
09/21 09:25, 8F
→
09/21 09:25, , 9F
09/21 09:25, 9F
→
09/21 09:26, , 10F
09/21 09:26, 10F
→
09/21 09:26, , 11F
09/21 09:26, 11F
→
09/21 09:26, , 12F
09/21 09:26, 12F
推
09/21 09:30, , 13F
09/21 09:30, 13F
→
09/21 09:31, , 14F
09/21 09:31, 14F
推
09/21 10:08, , 15F
09/21 10:08, 15F
→
09/21 10:09, , 16F
09/21 10:09, 16F
推
09/21 13:23, , 17F
09/21 13:23, 17F
推
09/21 14:07, , 18F
09/21 14:07, 18F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章