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[討論] 比較不傷膝蓋的健身器材選擇

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (喂！)時間15年前 (2010/12/07 01:49), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 7人參與, 最新討論串1/1
年後要在家打造室內健身房 並且兼顧已經不太健康的膝蓋（軟骨磨損） 目前為止想到橢圓機ˋ飛輪健身車 跑步機猶豫中 因為前陣子快走仍有不適感 如不算跑步機還差一樣 請幫我想想還能買什麼來做有氧 假如有推薦型號最好了xD -- ◢◣◤ ◥◢◣ ψz800i 咩咩咩 超人羊 ◢◣◤▉▏◥◢◣ ◥ ◤ ◥ ◤ ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ ◥ ◤\▉▏/◥ ◤ ▁▁▁ ◢◣◣ ˍˍˍ ▏ˍ ˍˍ ◢◢◣ ●│● ◥\︹/◤ ◥◤ ◣ˍ▏ˍˍˍˍ ◥◤ ◥ ︹ ◤ ∕ ● ▇I'm the iron咩. ▇▇ ▇∞▇ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.176.76
推
12/07 01:51, , 1F
前面說有一種"骨賓: 骨帶 不知道有沒用？
12/07 01:51, 1F
推
12/07 08:32, , 2F
買一台能鍛鍊股四頭肌的機器吧，強化股四頭能保護膝蓋
12/07 08:32, 2F
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12/07 11:50, , 3F
是OA還是髕骨軟化?
12/07 11:50, 3F
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12/07 11:51, , 4F
↑退化性關節炎
12/07 11:51, 4F
推
12/07 12:57, , 5F
推薦划船機 主要用背肌的力量 最近開始玩這個 超讚的!!
12/07 12:57, 5F
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12/07 12:58, , 6F
出力正確划個半小時 整個背超舒暢
12/07 12:58, 6F
推
12/07 15:24, , 7F
TO三樓，一個醫學中心的主治醫生跟我說，其實根本沒有
12/07 15:24, 7F
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12/07 15:26, , 8F
什麼髕骨軟化。骨科醫生都把膝關節不知名的疼痛叫髕骨
12/07 15:26, 8F
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12/07 15:26, , 9F
軟化症……
12/07 15:26, 9F
推
12/07 15:36, , 10F
其實是那個叫髕骨股骨疼痛症候群 原因很多
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12/07 15:36, , 11F
髕骨軟化只是其中一項而已 嚴重的話髕骨內側會破碎
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12/07 15:37, , 12F
有時候只是醫生懶或是根本判斷不出來...就隨便講= =
12/07 15:37, 12F
推
12/07 15:39, , 13F
能鍛鍊股四頭肌的機器 是什麼機器呢? 謝謝
12/07 15:39, 13F
推
12/07 15:40, , 14F
這邊有一些簡單介紹 看看吧
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12/07 15:40, , 15F
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12/07 15:41, , 16F
那個叫"坐姿前抬腿訓練機"
12/07 15:41, 16F
推
12/07 22:57, , 17F
驚!我前陣子才被醫生說是髕骨軟化,那是要換間診所看嗎?
12/07 22:57, 17F
推
12/08 14:41, , 18F
我輩不同的醫師診斷為髕骨軟化、膝蓋軟骨磨損等症，最後去
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12/08 14:43, , 19F
看運動傷害門診，經過醫生診斷後是ITBS。個人加強伸展和肌
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12/08 14:43, , 20F
力訓練，已經很久沒有感到不適應，除非天氣冷且暖身做不足
12/08 14:43, 20F
推
12/08 17:14, , 21F
我只能說每個醫師注意的點不同...如果看不好 找別的醫師
12/08 17:14, 21F
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