[討論] 滾輪算重量訓練的一種嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (xwon)時間15年前 (2010/09/15 00:42), 編輯推噓14(14019)
留言33則, 14人參與, 最新討論串1/1
今天跟我一個朋友討論 他說滾輪算重量訓練的一種 因為可以練肌耐力 可是我覺得沒有重量...不算重訓 請問版友們可以幫我們解答嗎? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.76.39

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沒重量 ?
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"阻力"訓練??
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是誰跟你說沒重量的阿@@?
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體重就是重量阿
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肩膀上也有莫名的重量(抖)
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你確定你不是阿飄?不然怎麼沒重量?
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站到體重計上:指針零 燈燈燈燈燈~~~~~~~~~
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我用滾輪是重到滾不動耶 怎麼會沒重量
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無重力環境請看此篇 #1CRBIp34
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推樓上的沒重量XDD
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原PO站著滾15下以上就可以練耐力啊
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以此類推單槓不算重訓。
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其實說"阻力訓練"會比說"重量訓練"更正確~~
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其實版主說過"阻抗運動" 更傳神~~(來賓請掌聲鼓勵鼓勵~~)
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  還是"阻抗訓練"? 有點印象模糊...      
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好像是阻抗訓練...Orz
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正式的說法是「阻抗訓練」沒錯 不過滾輪依然是使用
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自身的體重作為阻抗來使用
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因為肌力的增進.不是只能用對抗重力的方式來訓練.也能利用
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物體本身的不同彈性係數來做對抗阻力的訓練.以增進肌力.
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就像啞鈴跟彈力繩的操作方式不同.目的卻可以一樣.
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http://ppt.cc/DdN3 =>這個就是有趣的機器之一.不會很笨重!
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或者它上頭靠氣體阻力的風扇式划船訓練機...總之.很多很多
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另外還有一個很少提到的東西 水中阻抗訓練
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抵抗水的阻力來訓練肌力~
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不是這個啦 這根本就是彈力繩啊 XDDDD
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我知道XDDD 我是要說這多功能按摩浴缸真讚XDDD
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沒仔細看還真沒發現這其實是按摩浴缸...XDD
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好啦 正經點XD
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09/15 22:08, , 32F

09/15 22:26, , 33F
昨天剛練滾輪......協方跟三頭都超痛的 效果很好!
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文章代碼(AID): #1CZwNP5c (FITNESS)
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