[討論] 健身腳踏車踩1小時需要踩到多快？
小弟家中現在多了一台健身車
參考圖片在此
http://www.kawasima.com.tw/shop/03/308r/308r.htm
主要是預防不想出去或下雨導致不能慢跑的情形
(而且還可以讓家人一起運動 哈哈)
現在慢跑的速率大約在8左右(以跑步機速率算)
如果是要踩腳踏車
要踩到多快才能與慢跑有類似效果呢？
現在我是踩到3左右(單位忘記了囧) 阻力調4
可是量我的心跳沒有像跑步的心跳那麼容易達到130@@
所以我需要調整速度嗎？
感謝大大了~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.143.30
推
09/04 23:26, , 1F
09/04 23:26, 1F
→
09/04 23:26, , 2F
09/04 23:26, 2F
→
09/04 23:27, , 3F
09/04 23:27, 3F
→
09/04 23:28, , 4F
09/04 23:28, 4F
推
09/04 23:45, , 5F
09/04 23:45, 5F
→
09/04 23:46, , 6F
09/04 23:46, 6F
推
09/07 17:29, , 7F
09/07 17:29, 7F
→
09/07 17:30, , 8F
09/07 17:30, 8F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
