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[討論] 跳街舞會瘦?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (向日葵)時間15年前 (2010/09/02 00:59), 編輯推噓16(16推 0噓 26→)
留言42則, 19人參與, 最新討論串1/1
一般很多人都認為跳街舞的人都會瘦吧? 因為運動量很大 脂肪消耗很快 我本身是屬於吃不胖的人 所以跳舞瘦身效果沒那麼明顯 但是在我看來 跳舞的人通常都不瘦欸... 尤其是腿特別粗 因為特別要有力 所以練下去通常都會很粗 手也粗 腰也粗... 不過據說跳house可以美腿 我不知道 最近韓國跳舞明星突然竄出 發現其實很多人舞蹈底子也都是很好的 為什麼可以保持好身材 可以腿細細的 動作卻做的那麼扎實有力 我是男生 我只是好奇那些女明星為什麼可以保持這麼好的身材 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.99.34
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很多運動量根本沒那麼大...但話說您基準在哪裡??
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我覺得跳舞有點在操肌肉 操到隔天會全身痠痛 真的很累= =
推
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粗是肌肉粗還是肥肉粗？這兩個天差地別...
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美比是肌肉粗吧...
推
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練Breaking肌肉會變大阿
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練地板的肌肉都很大! 這是我今天看到的影片 http://www.youtube.com/watch?v=gpYRK3FQW3s
感嘆說為什麼女舞者那麼正的時候 youtube他的名字發現了一個影片 http://www.youtube.com/watch?v=TxLmlHFogsQ
心裏這個疑問就冒出來了 一點都不誇張 身邊常常看到跳舞的女生都是這種身材 很好奇.. ※ 編輯: losestimmy 來自: 114.47.99.34 (09/02 01:09)
推
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這個身材怎麼了嗎？
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跳舞常常需要蹲這個動作 無形中訓練了肌肉
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部過影片中的大腿還是看得出脂肪含量有點高
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我還是推莎拉波娃
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我有聽老人說靠按摩 抬腿 不過我覺得沒辦法瘦成那樣
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￣￣ ￣￣ 別再相信沒有根據的謠言了
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相信事實 請做有氧
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事實是...很多愛跳舞的女生因為跳完舞會餓就...攝入>消耗
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推
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相撲力士的運動量也超級大，還是不會瘦....
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瘦不瘦跟運動的類型真的關係不大.....
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相撲的脂肪是為了當緩衝用
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格鬥運動的人，脂肪是很好的緩衝墊
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所以大多不會練出像健美先生那樣的低脂體格
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不過，泰國人的泰拳選手，感覺像營養不良的樣子...XD
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但是他們真的是人間凶器
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推
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可是我覺得肌肉抗打擊力比脂肪好耶
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推
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那個影片那個男的肌肉沙攤版有貼 那是健美先生吧
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光跳breaking可以這樣還真厲害
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我身邊的女性跳街舞的體脂肪都在23-27趴左右
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你所說的那些韓國藝人 平常就有在特別鍛鍊 不是光練舞就
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有這樣的好身材的
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要跳breaking 根本不需要練到那麼壯 多出來的肌肉都是負
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去跳jazz吧
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擔 撐在地上多一公斤肌肉就要多出一公斤力量
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= =很簡單的道理 人家是藝人 對身材當然有高標的要求
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除了練舞及其他訓練~公司也會提供附加的協助(自行想像
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為了要練舞會有一些協調性的重訓倒是真的
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天天跳或許可以變瘦 但身材好絕對是另外再練的
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推
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跳舞的人不見得"瘦"~但是會FIT,線條很好看~
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你專業舞者,業餘舞者,上班族,健身房跳好玩的運動強度都不
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同~唯一相同的是只要有動就可以消耗熱量~訓練線條~
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所謂那些腿粗的~是因為很多蹲的動作~例如雷鬼~但沒有一定
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推
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我跳街舞，但也自己做有氧 很多肌肉，但沒有胖胖耶
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09/02 12:16, , 37F
http://ppt.cc/cQV_ 看看這篇文章好了XDDD
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09/02 12:24, , 38F
這個身材怎麼了嗎？
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09/02 14:08, , 39F
腿特別粗? 那絕對不只是肌肉 而且有肌肉跳起來才正
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我看過某學姐上台跳國標 喔那性感的腹肌-Q-
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推
09/02 23:11, , 41F
粗應該也比雞腳腿好看多了
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推
09/04 00:02, , 42F
house傷腰和骨盆
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