[問題]有關於基代的問題
由於基代每天都會因為體脂率變動
所以有時候多少會 吃不到基代
譬如 今天的基代是1500大卡
如果只吃到1450大卡
恰好今天又運動很多
假設今天的總消耗量是3000大卡好了
3000 - 1450 = 1550 大卡
因為吃不到基代 消耗肌肉與肥肉是 1:1
難道這樣 這1550大卡就會 肌肉與肥肉平分消耗掉了嗎?
這樣也太可惜了吧><
還是這樣的算法有錯
有請大大門指教
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.77.226
→
08/31 12:33, , 1F
08/31 12:33, 1F
→
08/31 12:46, , 2F
08/31 12:46, 2F
推
08/31 13:25, , 3F
08/31 13:25, 3F
→
08/31 13:25, , 4F
08/31 13:25, 4F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
