PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[請益] 蛋餅的熱量到底該怎麼算？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (斷了翅膀)時間14年前 (2010/08/30 11:14), 編輯推噓12(12推 0噓 37→)
留言49則, 21人參與, 最新討論串1/1
參考版上的熱量表文章 但裡面記錄的蛋餅熱量 居然相差200卡？！ (同一篇文裡面不同分類中噢～請 /熱量表 @.@) 雖然知道我吃的內容不可能是300多卡 但兩個數字前面都只寫"蛋餅" 我連計算的基礎都沒辦法選擇啊= = (原本打算由原味蛋餅加上其他配料跟油的熱量再往上抓50卡) 由於目前在嚴格執行熱量控制 擔心自己搞不好其實吃下很多熱量 還很歡樂自以為一切都在掌握中XD 所以乾脆問清楚 今天早餐的蛋餅是阿母的愛心早餐 皮是大賣場買得到的那種(淡黃色有少少的蔥) 一顆蛋 火腿一片 起司一片 油是大約兩枚50元硬幣大小 (打到這裡已經覺得這熱量很嚇人...) 請問一下這樣是否大約是520卡？ (這數字是該文章中較高的那一個) 還是說事實上熱量更高呢？ 我沒有算熱量算到偏執狂啦 只是沒有計算基礎就突然好奇了起來XD 先感謝回答我的各位噢! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.136.20
→
08/30 11:16, , 1F
哪裡嚇人??挺少的不是??
08/30 11:16, 1F
→
08/30 11:16, , 2F
可能要送去檢驗所吧
08/30 11:16, 2F
→
08/30 11:20, , 3F
哈哈因為阿母都喜歡放比較多油~我有懷疑油真的放這麼少
08/30 11:20, 3F
→
08/30 11:20, , 4F
嗎XD
08/30 11:20, 4F
→
08/30 11:21, , 5F
沒有要確切的數字啦~只是很疑惑計算基礎到底是該用300多
08/30 11:21, 5F
→
08/30 11:22, , 6F
那個還是500多那個往上加?差兩百的差異我搞不懂＠＠
08/30 11:22, 6F
推
08/30 11:37, , 7F
光那個皮就一百多了...
08/30 11:37, 7F
推
08/30 11:41, , 8F
皮130+蛋80+火腿76+起司60+油5ml50=396
08/30 11:41, 8F
→
08/30 11:41, , 9F
如果是吸飽油的巨大中式蛋餅 直接抓600剛好
08/30 11:41, 9F
→
08/30 11:42, , 10F
50圓硬幣*2 搞不好有10ml 那就是98大卡 加一加444.
08/30 11:42, 10F
→
08/30 11:47, , 11F
之前常用食材算起來是這樣 不同的蛋餅皮有可能會在高個20-40
08/30 11:47, 11F
推
08/30 12:37, , 12F
你可以用不沾鍋那種來煎啊 根本不用放油 也不會焦掉
08/30 12:37, 12F
→
08/30 12:37, , 13F
而且也很好吃
08/30 12:37, 13F
→
08/30 12:37, , 14F
起司也可以選低脂的 像快樂牛那種
08/30 12:37, 14F
→
08/30 12:38, , 15F
建議你媽去買全麥的蛋餅皮 不然你買一包送他
08/30 12:38, 15F
→
08/30 12:39, , 16F
火腿 熱狗 就能少吃就少吃
08/30 12:39, 16F
推
08/30 12:48, , 17F
中式蛋餅是粉漿餅皮那種嗎?
08/30 12:48, 17F
推
08/30 13:05, , 18F
起司我之前看是一片80
08/30 13:05, 18F
→
08/30 13:15, , 19F
我都買低脂起司 一片59.5 :D
08/30 13:15, 19F
→
08/30 13:52, , 20F
感謝各位的回答~這週末回家把蛋餅皮偷換成全麥的= =+
08/30 13:52, 20F
推
08/30 14:22, , 21F
油少加點就好~餅皮沒差多少吧
08/30 14:22, 21F
→
08/30 14:37, , 22F
熱量不會因為餅皮變全麥降比較低
08/30 14:37, 22F
→
08/30 14:41, , 23F
全麥只是減緩血糖上升的速度而已
08/30 14:41, 23F
推
08/30 14:42, , 24F
不然請你阿母用不沾平底鍋煎 就不用到那麼多油
08/30 14:42, 24F
→
08/30 14:47, , 25F
我媽...最近比較難溝通(xx期..)她會覺得我在質疑她啦= =
08/30 14:47, 25F
→
08/30 14:47, , 26F
如果是我就照吃...然後跑兇一點 囧
08/30 14:47, 26F
→
08/30 14:48, , 27F
就連上次改買低脂起司都是我假裝買錯才換成功的XD
08/30 14:48, 27F
→
08/30 14:49, , 28F
長輩要改變需要用拐的~我一點一點慢慢來= =+
08/30 14:49, 28F
推
08/30 14:51, , 29F
也是啦 我後來都二話不說自己花錢買回去...
08/30 14:51, 29F
→
08/30 14:51, , 30F
不吃會壞掉浪費的情況下 他們就會吃了
08/30 14:51, 30F
推
08/30 14:55, , 31F
快樂牛低脂起司1片35大卡
08/30 14:55, 31F
→
08/30 14:58, , 32F
快樂牛真是太優秀了= =+ 那低脂起司順便也換牌子好了XD
08/30 14:58, 32F
推
08/30 15:00, , 33F
管他數值 我都是以自己的飽足感來算..
08/30 15:00, 33F
推
08/30 21:07, , 34F
芝士樂 也是一片35
08/30 21:07, 34F
→
08/30 21:26, , 35F
我一次都嗑一罐品客，沒再怕的
08/30 21:26, 35F
→
08/30 22:05, , 36F
樓上真假??大罐的??
08/30 22:05, 36F
→
08/30 22:08, , 37F
我覺得品客能一次喀一罐的很厲害 超鹹的 味道太重
08/30 22:08, 37F
→
08/30 22:18, , 38F
我都嗑大罐的~~~!!
08/30 22:18, 38F
→
08/30 22:18, , 39F
數大，便是美
08/30 22:18, 39F
→
08/30 22:22, , 40F
起司口味.一次不嗑掉一罐怎麼過癮XDDD
08/30 22:22, 40F
→
08/30 22:27, , 41F
沒有人覺得那鹹到吃完要洗腎嗎= =
08/30 22:27, 41F
→
08/30 22:30, , 42F
痾...良心說要品客一口口.片刻不離手耶XD不能違背良心XDDD
08/30 22:30, 42F
→
08/30 22:33, , 43F
品客我愛紅罐原味QQ 之前有出黃色薄鹽= =後來沒了好桑心
08/30 22:33, 43F
→
08/30 22:34, , 44F
那時候出了一堆口味全部都吃過XD 藍罐的大波浪現在也沒了
08/30 22:34, 44F
→
08/30 22:34, , 45F
我也鍾愛原味，其他味道都超重鹹
08/30 22:34, 45F
→
08/30 22:49, , 46F
我愛吃洋蔥味的 不過一罐可以吃一個多星期 XD
08/30 22:49, 46F
推
08/30 22:56, , 47F
大概只有我討厭吃洋芋片，覺得都好鹹(舌頭發麻)
08/30 22:56, 47F
→
08/30 22:56, , 48F
所以一次吃掉一罐的人真的很強XDDD
08/30 22:56, 48F
→
08/30 22:57, , 49F
蛤?我還以為吃完很正常欸 天阿
08/30 22:57, 49F
‣ 更多 panyuhsin 的文章
文章代碼(AID): #1CUo8TGm (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 panyuhsin 的文章
文章代碼(AID): #1CUo8TGm (FITNESS)