[新聞] 美研究：餐前2杯水助減肥

看板FITNESS (健身/體適能)作者ami2010 (子女應冠父母雙姓)時間15年前 (2010/08/25 19:49)推噓0(0推 0噓 2→)

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【聯合報╱編譯田思怡／報導】 2010.08.25 11:38 am 英國每日郵報報導，根據美國的研究，每餐飯前喝兩杯水，減肥效果可能勝過吃昂貴的減肥藥或減肥餐。減肥藥能降低身體吸收脂肪的能力或影響腦內的化學物質，但白開水能填飽肚子，而且是零卡路里和隨時可取得。美國研究人員比較每餐前喝一品脫的水，與不喝水、只計算卡路里的減肥效果。三個月後，喝水的人減掉7公斤，比不喝水的人多減2.2公斤。之前的研究顯示，每餐前喝水的人，每餐可減少攝取熱量75到90卡路里，一天三餐就減少攝取近300卡路里。【2010/08/25 聯合報】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5807100.shtml -- 男女平權的婚姻: (大家都會生兒子或女兒，有甚麼好自私自利/男女不平權的？？？) 1. 免聘金/嫁妝/餅錢(女方出)。(今日不拿公婆一毛，明日才能不少愛自己父母一分。) 2. 自己的父母，自己孝順，自己給孝親費。(賺比較多的人，給父母的孝親費也比較多！) 3. 除夕夜回自己老家吃團圓飯; 端午節、中秋節、父親節、母親節，陪伴自己父母。 4. 夫妻雙薪家庭，一起出錢出力養家，養小孩。 (避免一人倒，全家倒。) 5. 小孩冠父母雙姓。龍應台，她的爸爸姓龍，媽媽姓應。 http://tinyurl.com/47arho -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.249.115