[討論] 頭大身體小該怎麼辦
想請問一下各位
如果頭大身體小該怎麼減肥
我幾年前有過一次減肥的經驗
那次最多瘦到69
我的身高是171
後來又慢慢回升到今年四月的85
目前是已經減回75了
我自己是很想說能瘦到66
但是我朋友跟我說我的體型是頭大身體小
哪次減肥的時候就是頭很大 但是身體很小隻
所以看起來很怪
今天跟朋友聚餐的時候 朋友又跟我講
我的身體越來越小 但是臉型卻都沒改變 還是圓圓的大餅臉
他是建議我不要再減
而應該改成重訓把身體用結實起來
我是每天都會運動 只是都是40-50分鐘的慢跑或腳踏車
剩下的10-20分鐘才是重量訓練 舉啞鈴 使用重訓器材
請問我是否該減低我的有氧到30分鐘
而把重訓的時間拉長到40分鐘呢?
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招財豬好強
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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