[閒聊] 今天買了踏步機

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (違反地心引力)時間15年前 (2010/08/18 13:41), 編輯推噓4(404)
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終於買了踏步機,我買的是簡易式帶扶手的款式 美金$80元,在BIG5買的 在店裡試踩過,覺得有扶手提供上半身的支撐,在踩踏時能減少膝蓋的耗損 可是問題來了,買回家組裝後覺得踩起來有點太緊,而在店裡試踩的那台並不會 我想可能是店裡那台有很多人踩過,所以比較鬆,踩起來剛剛好 而買回家的這台因為是新的所以鋼繩(?)較緊,或是不夠潤滑 踩起來有點吃力感,而這種簡易款並不能調阻力強度 想請問有遇過類似問題的板友 1.是否踩久了踏板會變鬆一些? 2.若加點潤滑油在鋼繩上是否可以幫助降低摩擦,變得不那麼緊呢? 在踏板這樣緊的情況下我不太可能踩到一分鐘心跳有110下吧,因為沒法踩快 而如果硬出力踩快的話,覺得可能會太傷膝蓋 能在家運動真的很方便,希望踏板過緊的問題能早日迎刃而解囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 67.180.19.121

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記得要穿鞋~以前就是光腳踩踏步機~膝蓋之後都很難過 T^T
08/18 15:33, 1F

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1.要穿鞋襪 我記得你有護膝 乾脆就重裝上陣( ′-`)y-
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2.用腿部肌肉來控制帶動 踏板不要踩到底 強度也較ok
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3.讓腳掌貼平踏板 腳後跟抬起來易傷傷膝蓋
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我真的覺得第三點怪怪的 ~"~
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因為露第三點會被罰錢...
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08/19 03:43, , 7F
我也有在踩踏步機~猜想第三點的意思是 不要"墊腳尖"踩
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08/19 05:03, , 8F
我聽得懂啦,畢竟看板有一小段時間了,還是有學到東西嘛:P
08/19 05:03, 8F
文章代碼(AID): #1CQt9sKi (FITNESS)
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