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[轉錄][新聞] Rain看齊李小龍 強迫魔鬼造肌

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (左手不只是輔助 6)時間14年前 (2010/08/15 13:40), 編輯推噓15(15推 0噓 35→)
留言50則, 19人參與, 最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1CPtAQhS ] 作者: egtyo (BEAM OF LIGHT) 看板: Gossiping 標題: [新聞] Rain看齊李小龍 強迫魔鬼造肌 時間: Sun Aug 15 12:52:40 2010 http://tinyurl.com/2ew3q85 2010-08-15 吳文智／綜合報導 　韓國天王Rain自爆有強迫症，他不止說：「因為懶惰而錯失良機的話，我是不會原諒 自己的，我就是那種會狠狠折磨自己的人」；更以李小龍為典範，目標就是「中國有李 小龍，韓國有Rain」。 　原來他演《忍者刺客》之前，為達到精瘦身型，把李小龍照片貼在冰箱上，他告訴自 己一定要變成那樣，每天食物就只有一片檸檬、一片白菜、一片蘋果、再一塊雞胸肉， 「那雞胸肉真的很腥」。 　當時他魔鬼訓練了８個月，每周５天，每天８小時，只要有一樣做不好，就睡不著； 工作狂加上強迫症，讓他時時刻刻都保持著深深的危機感，不敢停歇，工作、健身、排 舞、練歌，加上吃飯時間，每天睡覺只有２小時，而且是在保母車上，長期睡眠不足； 所以他最大願望就是「睡一整天，一個電話都不接」。 　他也坦承有過四段戀情，並再度澄清與全智賢緋聞只是謠言。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.185.207
→
08/15 12:53,
日本有春捲龍
08/15 12:53
噓
08/15 12:53,
08/15 12:53
推
08/15 12:53,
括約肌呢
08/15 12:53
→
08/15 12:53,
括約肌??
08/15 12:53
推
08/15 12:53,
RAIN要加油了，亞洲舞王現在是羅志翔
08/15 12:53
→
08/15 12:53,
他線條真的很漂亮
08/15 12:53
推
08/15 12:54,
可惜瑞不會玩視訊
08/15 12:54
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08/15 12:54,
中國李小龍 韓國金卡法 Rain? Rain who?
08/15 12:54
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08/15 12:54,
韓國羅志祥
08/15 12:54
→
08/15 12:54,
推金卡法XDDDD
08/15 12:54
推
08/15 12:54,
亞洲舞王不是只有小鬼在叫嗎
08/15 12:54
推
08/15 12:54,
rain很帥 不過台灣也有台灣的rain 羅志祥
08/15 12:54
→
08/15 12:55,
李小龍是韓國人
08/15 12:55
噓
08/15 12:56,
你哪根蔥阿...跟李小龍比
08/15 12:56
→
08/15 12:56,
一下MJ一下又Bruce Lee，好沒自己風格的藝人
08/15 12:56
噓
08/15 12:56,
08/15 12:56
噓
08/15 12:57,
LG比GT...
08/15 12:57
→
08/15 12:57,
看成小龍女。
08/15 12:57
推
08/15 12:57,
他肌肉練的超棒~
08/15 12:57
推
08/15 12:58,
rain身材真的很漂亮~ 勻稱
08/15 12:58
噓
08/15 12:58,
愚蠢的韓國人!把台灣的把low吱祥放到哪去了?
08/15 12:58
噓
08/15 12:59,
..
08/15 12:59
推
08/15 13:00,
韓國人是李小龍的老師
08/15 13:00
推
08/15 13:03,
Rain肌肉真的很棒!~~~
08/15 13:03
噓
08/15 13:05,
韓國羅致翔
08/15 13:05
推
08/15 13:05,
標題眼殘看成強襲魔女
08/15 13:05
推
08/15 13:05,
雞胸肉要用鹽水煮 誰叫你吃白水煮的
08/15 13:05
推
08/15 13:09,
RAIN蠻強的 不過與其接美國爛片不如回國量身發展
08/15 13:09
推
08/15 13:10,
認真的男人最帥了
08/15 13:10
推
08/15 13:15,
肌肉不錯
08/15 13:15
推
08/15 13:16,
以實力來說的確還是輸羅志祥一點
08/15 13:16
→
08/15 13:22,
雞胸肉很腥是殺時沒放血 煮時沒處理好吧
08/15 13:22
推
08/15 13:28,
我去愛買買的盒裝雞胸肉沒有腥味,是因為已經處理過了嗎?
08/15 13:28
→
08/15 13:29,
他的每"天"食物應該是指每"餐"吧,好變態的菜單...
08/15 13:29
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08/15 13:30,
吃不到基代竟然也可以練肌肉
08/15 13:30
→
08/15 13:30,
另外練身體休息不是很重要嗎,怎麼才睡兩小時.
08/15 13:30
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08/15 13:30,
這篇完全顛覆了我對健身的觀念,偏偏他又練得很好 @@
08/15 13:30
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08/15 13:31,
還是他的目的不是健身,只是消脂? @@a
08/15 13:31
→
08/15 13:33,
還有他那八個月吃這樣可以正常工作嗎...還是都是蹲在家裡
08/15 13:33
推
08/15 13:38,
借轉
08/15 13:38
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.3.187
→
08/15 13:42, , 1F
想問一下雞胸肉用鹽水煮的目的 (在這邊問會不會很奇怪)?
08/15 13:42, 1F
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08/15 13:44, , 2F
不會用太多調味料，也不會讓肉沒味道。
08/15 13:44, 2F
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08/15 13:45, , 3F
阿...原來只是那麼簡單的原因
08/15 13:45, 3F
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08/15 13:47, , 4F
入味吧....因為雞胸肉不是說『食之無味.棄之可惜』
08/15 13:47, 4F
推
08/15 13:47, , 5F
雞胸肉脂肪含量低口感真的很不好
08/15 13:47, 5F
→
08/15 13:48, , 6F
我傻傻的吃了好久.學到一招了 囧
08/15 13:48, 6F
→
08/15 13:48, , 7F
都直接水煮
08/15 13:48, 7F
推
08/15 13:49, , 8F
這篇新聞讓我很好奇他的"健康資本"剩下幾年?運動員都吃得比
08/15 13:49, 8F
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08/15 13:50, , 9F
他好了....(教壞囝仔大小)
08/15 13:50, 9F
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08/15 13:51, , 10F
對阿,而且他跳舞運動量還蠻大的
08/15 13:51, 10F
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08/15 13:51, , 11F
其實我覺得木木的也滿好吃的 囧~
08/15 13:51, 11F
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08/15 13:53, , 12F
有教練朋友是被建議每天吃牛排肉 + 大量蔬菜 + 水分
08/15 13:53, 12F
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08/15 13:55, , 13F
但老實說那又是另一層面的訓練 已不屬Fitness範疇
08/15 13:55, 13F
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08/15 13:56, , 14F
我有猶豫要貼肌肉沙灘還是這裡 @@a
08/15 13:56, 14F
推
08/15 14:12, , 15F
so大都直接吃純水煮的啊...真虧你吃得下去...
08/15 14:12, 15F
→
08/15 14:14, , 16F
川燙一下 抹滴橄欖油 撒黑楜椒 進烤箱 吃時擠檸檬汁
08/15 14:14, 16F
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08/15 14:25, , 17F
好像很可口的樣子 :b
08/15 14:25, 17F
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08/15 14:26, , 18F
讓我想到之前的黃金傳說，兩個人要吃完一整隻尾魚...
08/15 14:26, 18F
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08/15 14:26, , 19F
在吃完以前，什麼其它的東西都不能吃。
08/15 14:26, 19F
推
08/15 14:27, , 20F
現在吃青菜幾乎都生吃加醋而已 還挺習慣的 糟糕 冏
08/15 14:27, 20F
→
08/15 14:31, , 21F
看來我待自己太差了,連菜的只是水燙沒加醬,不過青花菜純水
08/15 14:31, 21F
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08/15 14:31, , 22F
燙還蠻好吃的
08/15 14:31, 22F
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08/15 14:32, , 23F
因為平時外面吃便當太油了,所以偶爾自己煮就會吃比較淡
08/15 14:32, 23F
推
08/15 14:33, , 24F
外頭的炒青菜 都是恐怖組合 哈哈
08/15 14:33, 24F
推
08/15 14:38, , 25F
到底是哪種賀爾蒙讓他可以這樣撐住啊？
08/15 14:38, 25F
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08/15 14:39, , 26F
是強迫症阿,精神力遠大於肉體 XD
08/15 14:39, 26F
推
08/15 14:41, , 27F
片酬
08/15 14:41, 27F
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08/15 14:42, , 28F
那菜單是...? 神仙菜單? 李小龍也不會這麼吃吧orz
08/15 14:42, 28F
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08/15 14:43, , 29F
說真的 新聞說出來的甚麼減肥菜單我沒一個信的
08/15 14:43, 29F
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08/15 14:43, , 30F
Rain這樣的運動量 "一天" 只吃那樣長不出肉來啦
08/15 14:43, 30F
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08/15 14:46, , 31F
那是後期減脂的每餐菜單吧？ 每日會不會太恐怖 0.0
08/15 14:46, 31F
推
08/15 14:46, , 32F
我覺得新聞看看就好了吧，藝人自己說的都不一定是真的了
08/15 14:46, 32F
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08/15 14:47, , 33F
就好像很多藝人會消失三到六個月讓胸部變大，然後回來之後
08/15 14:47, 33F
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08/15 14:47, , 34F
就會說自己是靠按摩、靠痘痘藥、靠喝豆漿之類的...
08/15 14:47, 34F
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08/15 14:47, , 35F
再加上記者的報導... 嗯真的看看就好，不過so大可以吃沒
08/15 14:47, 35F
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08/15 14:48, , 36F
調味的水煮食物真的很厲害@@
08/15 14:48, 36F
推
08/15 14:50, , 37F
之前還看過女藝人說瑜珈豐胸的 瑜珈老師看到笑得要死
08/15 14:50, 37F
推
08/15 14:51, , 38F
食之無味是雞肋
08/15 14:51, 38F
→
08/15 14:51, , 39F
上課還自我調侃說我教十年瑜珈了還A 那藝人是椰奶吧
08/15 14:51, 39F
推
08/15 14:56, , 40F
雞胸是現代的食之無味。
08/15 14:56, 40F
→
08/15 17:34, , 41F
真的覺得藝人都是神仙，都在玩命的...
08/15 17:34, 41F
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08/15 19:16, , 42F
藝人的話 聽聽就好 不用太認真
08/15 19:16, 42F
推
08/15 20:05, , 43F
他應該還有吃其他營養補充品吧 另外雞胸肉切很小塊跟傳統豆
08/15 20:05, 43F
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08/15 20:06, , 44F
腐和蔥花和白胡椒一起揉在一起 蒸一蒸很像吃水餃餡 份量又多
08/15 20:06, 44F
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08/15 21:10, , 45F
我還以為他吃生雞胸所以很腥 囧
08/15 21:10, 45F
推
08/15 22:26, , 46F
吃這麼少 會這麼少 這樣不會掉頭髮變禿頭嗎?
08/15 22:26, 46F
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08/15 22:26, , 47F
睡
08/15 22:26, 47F
推
08/15 23:31, , 48F
只睡兩小時 我連走路都走不動了 他還可以練 orz
08/15 23:31, 48F
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08/16 10:51, , 49F
明星講話/宣傳 都超誇大..
08/16 10:51, 49F
推
08/16 17:54, , 50F
從他的身材來看...他的飲食和健身計畫 是記者亂寫的..
08/16 17:54, 50F
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