[閒聊] 慢跑讓我超餓...
平常在家都是騎X-BIKE
心跳都控制在130~140/min左右
一個星期騎個3~4次 維持一個小時
這幾天到花蓮來找閃光(<=遠距離戀愛)
想說沒x-bike 就趁他值班的時候去他們學校操場跑步(慈濟大學)
明明晚餐已經吃了很豐盛的便當
雖然是素便當 但飯量很多 而且頗油(主菜是素肉燥)
平常這樣吃就算有騎x-bike也可以撐到凌晨1點都不會餓
但今天...6點吃完
8點開始跑 跑到9點 沒記跑多遠
心跳維持在150~180/min之間(聽high歌跑起來特別有力）
沒想到才11點肚子就餓了 重點是之前跑跑步機也沒餓這麼快(8km跑1 hour)
看來跑操場消耗的熱量比x-bike要多很多的樣子...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.196.6
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沒有吐啦...= ="
不過一開始跑的前10分鐘真的有點不太舒服...
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我沒有吃素的習慣啦~只是今天心血來潮想試試素便當是什麼口味
沒想到那麼油...以後不會再吃第二次了...Orz
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平常我一個人住都是少量多餐
住外面(回家 or 來閃光這裡)才會這樣大吃
當然大吃過後幾天會再調整食量和運動量慢慢瘦回來就是了..
只是我這次的重點是...沒想到跑操場的效果這麼好
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對呀~所以我跑到180就會停下來用快走的
等到心跳降到150左右再開始跑....
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嗯~有研究報告指出 跑陸地消耗能量比跑步機多
請搜尋"跑步機" 有一篇文章下面推文有寫~
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我平常人在台中...= ="
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就是聽了HIGH歌會不由自主的加快速度直到快喘不過氣來為止...
騎X-BIKE看恐怖片都不會有這種效果的說
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拍拍...我聽過很多跨海戀愛的悲慘結局
只能說你很有勇氣
※ 編輯: nonwash 來自: 59.115.196.6 (08/13 01:01)
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