[減肥] inbody檢測

看板FITNESS (健身/體適能)作者DAKOU (大口)時間15年前 (2010/08/10 09:45)推噓1(1推 0噓 7→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）基本資料性別：男年齡：24 身高：186 體重：78.8 BMI：22.8 體脂率：10.5 參考照片：無三餐內容隨意日常作息時間：24:00~8:00 生活型態：學生運動習慣：一星期中四天跑步，在跑步機上用均速10.6跑一小時三天重訓我的問題：兩個月之間(6/4~8/10) 體重：80→78.8 體脂肪：13.0→10.8 體脂肪重：10.6→8.3 骨骼肌重：40.7→40.3 基代：1912→1894 第一次量是在下午的四點，第二次是在早上未進食之時。真的要講起來是第二次會比較準。體重下降的不多，兩個月期間這個成果我個人不甚滿意，而且我"最輕"有到78 真的要怪罪恐怕只能說近兩個星期零食吃太多 .... 不過嚴格說來是七月整個都沒什麼往下降。不過肌肉不知為何也為之減少，幾乎所以的重訓項目重量都有增加，會不會是第一次量的時候數據太高(我又有穿長褲，聽說肌肉量的數字會比較漂亮一點)，所以實則並未減少？現在跑步的心跳是在150~155之間，要繼續維持就好，還是要增減?! 請問還有什麼建議嗎?! 有10%的體格，15%的視覺狀態，感覺還是很徬徨的啊... -- 據說，燃香所產生的煙是溝通的媒介，包覆著簌簌的思念與期許，裊裊而上。就只是怕漏傳了些許訊息，是以緊緊旋繞著，反反覆覆的，直至末稍，消逝。 http://www.wretch.cc/blog/dakou 舞雩歌詠小集http://city.udn.com/11414 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.72.11