[討論] 怎麼鍛鍊胸部的上半部?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (鍛鍊的還不夠)時間15年前 (2010/08/03 00:06), 編輯推噓0(004)
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我一周會去游泳個一兩次 每周也都跑步跑個兩三次(每次至少六公里) 偶爾會去健身房 可是心裡一直有一個疑惑 為甚麼胸肌下半部比較大塊 看起來就是不滿意 請問該做麼運動比較能讓胸肌上下均勻一點呢? 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.221.69

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先將體脂肪減低再說吧.....上面的討論稍微看看吧
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incline bench press
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不然就練推舉跟飛鳥
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斜板推舉和斜版飛鳥
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文章代碼(AID): #1CLkp-RY (FITNESS)
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