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[討論] 快走的問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (吐血～～)時間15年前 (2010/08/01 17:45), 編輯推噓18(18推 0噓 15→)
留言33則, 19人參與, 最新討論串1/1
如果說心跳要到130才能消耗到脂肪 那問題來了 快走的意義在哪?? 快走的心跳是絕對不可能到130的吧? 能到110是不是就很多了?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.147.176
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08/01 17:46, , 1F
不夠快XD
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08/01 17:47, , 2F
語畢....(你的暱稱)
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08/01 18:00, , 3F
130只是比較有效率的消耗...另外你快走過了嗎?
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08/01 18:02, , 4F
真的走很快的時候 喘的要死 心跳140以上也是有機會
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08/01 18:15, , 5F
我都是慢跑 因為我慢跑的心跳大約都130才會有此一問
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08/01 18:18, , 6F
當你快走速度跟慢跑一樣的時候...就有130了
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推
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誰說不行 踹共我走給你看
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08/01 18:35, , 8F
手臂擺動快一點 步伐小一點 用意志力就可以走很快
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推
08/01 18:40, , 9F
有空還是爬爬精華區吧 觀念要修正一下了( ′-`)y-～
08/01 18:40, 9F
推
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08/01 18:42, , 11F
阿水：那些快走比我慢跑還快@@
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推
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找個阿伯當兔子追，你會發現被羞辱，然後就會越來越快
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推
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yutu 請查 race walk 我想會對你有點幫助
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08/01 19:47, , 14F
我舉手...我就是那個被阿伯羞辱的人〒△〒
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推
08/01 19:51, , 15F
我也是(抱～)
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推
08/01 19:57, , 16F
我也被阿伯羞辱(￣ー￣；)
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推
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我用速度6~6.5再加斜坡5快走 心跳會到160...
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推
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推水大的影片 他們那個腳好像是用甩的
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腰也紐阿紐阿的 手的姿勢很慢跑
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推
08/01 20:29, , 20F
我記得以前老師說過動作要正確 一眛模仿race walk會受傷
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推
08/01 20:37, , 21F
快走明明就會喘也會累
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推
08/01 21:01, , 22F
這影片太厲害了.....這樣怎麼走阿>"<?
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推
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PO這個不是要大家學他走啦...是說走路也有強度很高的
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不要只會散步又怪快走沒用
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之前去東京自助旅行的時候 早上搭地鐵 不知不覺就跟著東
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京人得步調在走 結果走個20分鐘就滿頭大汗(冬天) 而且超累
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如果養成習慣 平常走路都走很快~不知不覺也有運動到
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推
08/01 21:19, , 28F
我快走心跳可以到140說囧
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推
08/01 23:10, , 29F
其實我覺得在台北車站跟著人群快走超有效果 (誤)
08/01 23:10, 29F
推
08/02 00:05, , 30F
影片的快走和我的快走很不一樣耶~骨盆好會扭,步行的樣子
08/02 00:05, 30F
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08/02 00:06, , 31F
也很不一樣耶~~兩隻腳看起來好像扭來扭去的章魚腳!!
08/02 00:06, 31F
推
08/02 12:23, , 32F
姿勢越娘越快
08/02 12:23, 32F
推
08/10 18:11, , 33F
為什麼我覺得他們都有O型腿？ 太瘦嗎？XD
08/10 18:11, 33F
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