[新聞] 坐得越久死得越快

看板FITNESS (健身/體適能)作者reneeviolet (我記得我愛過)時間15年前 (2010/07/31 10:46)推噓8(8推 0噓 4→)

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坐得越久死得越快【24drs.com】July 22, 2010 -- 美國癌症學會的研究發現，空閒時坐著死得快。　　人們經過14年的研究後發現，每天至少花6小時空閒時間坐著的人，死得比坐不到 3小時的人快。　　美國癌症學會流行病學家Alpa V. Patel博士和同事們發現，坐很久、運動很少的人死亡風險更高。　　對女性的影響比男性更強，但兩性的差異性都很明顯。　　 Patel博士的數據來自50歲至74歲共53,440位美國男性和69,776位婦女，研究從1992 年開始。研究參與者被問到，在過去一年內，平均每天（不計算工作的時間）花多少小時坐著（看電視、閱讀等等）？　　在校正過抽菸、身高/體重、以及其他因素之後，Patel博士的研究小組發現，相對於每天坐不到3小時的人來說，坐6小時以上的人：　　* 婦女的死亡率增加大約40％　　* 男性的死亡率增加大約 20％　　* 最不活躍的婦女死亡率增加94％　　* 最不活躍的男性死亡率增加48％　　這不只是他們沒有運動。Patel博士和同事們發現，久坐本身是有害健康的。久坐會增加癌症死亡的風險，但與坐相關的主要死亡風險是心臟病。　　 Patel博士和同事認為，鼓勵久坐的人站起來走動，以及達到最佳的身體活動程度是有益的。　　這篇研究結果刊載在7月22日的美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）網路版。 http://tinyurl.com/33je2r6 -- ★ ◤■■■■◣ ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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